女性在懷孕期間胎盤會分泌鬆弛素，刺激骨盆韌帶鬆弛，因此會引起骨盆變化以及恥股聯合處疼痛。

很多女性在生產後，都經歷過骨盆疼痛的問題。對於很多女性來說，這種疼痛幾乎是在扎心，那麼為了避免這樣的疼痛，在生產後，女性應該如何做才能減少疼痛感呢？

31歲奚夢瑤生完孩子後，暴露盆骨問題

在一檔節目中，31歲的奚夢瑤暴露了自己盆骨問題。並且直言自己在生完孩子後，才發現自己的盆骨問題。

在她的表述中，隔著螢幕都能感受到她的心痛，她說生完孩子後，她的盆骨就是開著的，也因此在產後幾個月出門散步時，都會覺得自己的腳不受自己的控制，有一種甩出去的感覺。

而在後續的表述中，她表示自己的骨盆變化引發了脊椎問題，從而使得自己沒有辦法快速的恢復身體，如今她上節目中，從側面依舊可以看出她的雙下巴。

作為一名“模特”，她的身材就是她工作的資本，如今為了生娃的她，暫時放下了自己喜歡的工作，經受了如此大的病痛折磨。這讓奚夢瑤難以接受。

在生兒子時，她的婆婆四太在接受採訪時，曾表示要她“生6個娃，三男三女”。但現在奚夢瑤的身體情況是不允許她“拼二胎”的，因此這對於婆婆來說，想要6個孫的願望破滅了？

但是剛剛31歲的奚夢瑤則表示，自己還想再生一個女兒。因此還想“拼二胎”的奚夢瑤，雖然不會生6個娃，但四太想多要幾個孫的願望，也不算破滅！

對於現在的奚夢瑤來說，最重要的是養好身體，沒有好的身體如何能“拼二胎”呢？那麼如何改善生娃後的骨盆難題呢？

女性生產後的骨盆難題如何改變

女性在生產後的6-12周為骨盆恢復的黃金期。在這個期間想要骨盆更快、更好的恢復，要注意以下2點。

1、功能鍛鍊

想要骨盆快速恢復，建議女性在產後做一些功能鍛鍊，針對於盆底肌和骨盆的鍛鍊。這些鍛鍊需要專業人士陪同督導。

建議，女性在產後找一家正規的鍛鍊場所，做一些功能鍛鍊。以加速骨盆的恢復。

2、利用骨盆帶

在產後想要儘快的使盆骨恢復大小，需要用到專門的骨盆帶。促進骨盆收縮，使得骨盆韌帶恢復緊緻。

同時建議注意盆底肌的修復，可以在產後惡露排乾淨後，做一些專門的修復。

盆骨修復是一個需要堅持的過程，因此，建議女性在產後恢復盆骨時，要注意堅持，同時要注意盆底肌修復。

奚夢瑤產後的盆骨問題，想必有一些產後的媽媽也經歷過，面對自己的身體恢復情況，女性更應該重視，而不是在發現時置之不理，這就很有可能造成奚夢瑤式的傷痛，從而使得脊椎跟著疼痛。

除了產後注意盆骨問題外，還有哪些注意事項呢？在坐月子期間，哪些行為會影響到女性的身體健康？

坐月子時的注意事項

女性在產後坐月子時，其實就是幫助身體好好恢復的一個過程，在這個過程中，一定要注意自己的生活習慣，以免給產後的身體帶來病痛。

1、月子裡，不要總坐著

在坐月子期間，女性要注意，不用總是坐著。這對於女性的腰不好。尤其是在月子期，長時間的坐著會產生腰部問題。

導致出月子後，腰部疼痛加重，因此，在生過孩子後，一定要避免長久的坐著。

2、40天后，在出風免受風

坐月子也是有時長的，一般來說需要40多天左右的時間。對於女性來說，在坐月子期間需要坐滿40天外，在這個時間段裡，也要避免外出，以免寒侵體，注重讓自身疾病增多、加重。

3、注意玩手機的時長

在坐月子期間還要注意一件事情，就是注意玩手機的時間，會影響女性出月子後眼睛近視。

尤其是很多女性在有了寶寶後，照顧寶寶時，日夜顛倒難免會發生睡不著的情況，這時更要注意玩手機的頻率，不然等到出月子近視了就後悔莫及了。

31歲的奚夢瑤在嫁入豪門後，順利平安生下豪門的第一個大孫子，雖然公公去世，但卻留孩子們不少遺產。

而對外奚夢瑤所嫁的老公，也是年少有為多金帥氣，不過日子都是自己過得。只有夫妻兩個彼此認真，經營努力，日子才能越來越紅火。

不過外界的猜測，沒有影響小兩口的日子，反而在生子的問題上，奚夢瑤自己更想的開，但要想拼二胎，生6個娃，還是要注意身體恢復的！

今日話題：你體會過骨盆的疼痛嗎。你覺得奚夢瑤會拼幾胎呢？