最近幾年，好像張惠妹總能因為體重上熱搜，先是“張惠妹胖了”，然後是“張惠妹瘦了”，然後是“張惠妹胖了”，每隔幾個月，必定輪番上陣，怪不得大家都說“X月不減肥，X+1月張惠妹”。

說起來，輕妞都數不清楚，這是張惠妹第幾次因為體重上熱搜了，最近幾年，大家好像很少關注張惠妹的歌，而更關心她的胖瘦，這就有點扎心了！

阿妹的體重，真心讓人心疼啊，胖胖瘦瘦的，太糟心了！不過，這次再看到張惠妹，還是蠻不錯的，畢竟阿妹減重了40斤，雖然還有點胖，但是依然美的不可方物！大長腿+小髒辮，48歲依然還是美美的！

之前一次發胖，張惠妹總結了自己發胖的5個原因，相信現在還有很多人記得。其實大家也可以參考一下，畢竟找到了胖的原因，才能針對性的瘦下來嘛！

找自己原因的時候，順帶黑一下好友周杰倫，雖然阿妹你胖，但是我承認你還是很萌的！但是不管怎麼說，阿妹都終歸在那時候變成了“弓長惠女未”。

作為國際頂尖的辣妹影星，華語流行樂樂壇唱跳女歌手前幾的存在，而且還有混血的味道，所以一直都是美的不可方物！

但是發福了之後，整個人的形象，完全崩了，畢竟誰在高達200斤的體重，都美不起來，更何況身高只有158cm的阿妹了！

也正是這樣的的情況，48歲的阿妹毅然決然開始減肥，正如她那首《別在傷口撒鹽》中所唱的“好久不見，你瘦了一大圈”，雖然還沒有瘦回顏值巔峰，但減肥的方法還是滿靠譜的，分享給大家！

1、和周杰倫一樣，戒掉了奶茶

當初，張惠妹在尋找自己發胖的原因的時候，曾經說“和周杰倫一樣，戒不掉奶茶”，當時雖然有一絲玩笑的味道，但卻是事實存在的。所以，阿妹想要瘦下來，自然就需要戒掉奶茶了！說起來，前一段時間周杰倫瘦下來，據說也是戒掉了奶茶，說好的戒不掉呢？

2、能站著就絕對不坐著

開始下定決心減肥的阿妹，對自己可以說足夠狠了！平時信奉，能站著，就絕對不坐著，練習書法的時候，都扎著馬步，對著字這麼嚴格也沒誰了！再加上每天需要跳舞，運動量大了，自然也就瘦了下來！

3、張惠妹瘦身食譜，很多人在用

張惠妹還曾經分享過她的瘦身食譜，據說是中醫為她設定的營養餐：

這份食譜保留了比較高的蛋白質，但是卻很少攝入碳水，其實就是和“哥本哈根”類似的“阿特金斯”減肥食譜，很多其他明星也在用。這份食譜，基本上不攝入碳水，僅僅依靠蛋白質和脂肪來達到瘦身的效果，缺點是容易造成身體負擔加重，患有高血壓、心臟病和腎病的人，謹慎使用！

其實，不管是什麼瘦身方法，最終看的還是堅持，即使是瘦的很慢的很慢的方法，只要堅持了，也早晚能瘦下來！