《奔跑吧黃河篇》本期大家有沒有關注？嘉賓裡面有沒有你特別關注的人呢？王霏霏、鄧紫棋和宋祖兒來到了現場，是真的非常期待他們有一些什麼精彩的表現。
鄭愷迴歸可能對於老觀眾來說應該是非常激動的，這一次她跟鄧紫棋同組，還跟我們分享他多年錄製《跑男》的經驗。
鄭愷一直拆鄧紫棋的臺他們要體驗一下當地的製作花饃的過程，鄧紫棋在製作花饃的時候，在說這對自己來說實在是太難的，但是看她做的時候也挺有模有樣的，捏了一塊手錶。
花饃的材料還是金黃色的，鄧紫棋的這塊手錶看上去可是黃金手錶，昨晚手錶之後，就拿給附近的人了一下，就被鄭凱說這個手錶也太草率了吧？
鄧紫棋做的手錶其實是挺好的，但是鄭凱就像是要挑刺的一樣，一會兒說她的手錶沒法黏上去、一會兒說她的手錶連指標都沒有。
鄧紫棋好歹也是一個嘉賓，來體驗一下做花饃，鄭凱一直在懟她，這是為什麼呢？難道鄭愷真的覺得她做的手錶超級草率的嗎？一直都在拆鄧紫棋的臺，但是鄧紫棋不生氣一句一句都是有迴應的，還要證明這個手錶是能都戴上去的，這兩人究竟是在做什麼呢？
鄭愷為完成任務出謀劃策鄧紫棋跟鄭愷兩人因為一塊手錶爭論的原因就是他倆的秘密任務，他兩的秘密任務是要捏兩塊花饃手錶，並且還要戴在其他人的手上。
這個任務得要讓別人不起疑還願意將他倆捏好的手錶戴在說手上，聽著還是有些難度的，難道他倆在為了手錶的事情差點吵起來就是他倆的計策之中的一個小步驟？鄭愷之前一直都在錄製《奔跑吧兄弟》，遊戲中的套路他應該是非常清楚的，所以這個計策已經是他出的。
鄧紫棋覺得要將兩塊手錶戴在別人的手上還不讓對方起疑心還是有點難度的，所以這件事情就得智取了，不能睡衣挑個人就戴上。
鄭愷分享了他多年與《跑男》成員的相處的經驗，告訴鄧紫棋那些老隊員是真的非常的警惕的，只要在他們身邊呼一口氣，他們都覺得是有任務，然後再故意接近他們來完成自己的秘密任務的，所以在挑人的時候李晨跟Baby這兩個人是不可以選的。
王霏霏絲毫沒有起疑心老成員不可以選，還有嘉賓來參加節目的錄製，他們比較少參加綜藝，絕對沒有身經百戰的老成員有警惕心，所以專門挑嘉賓下手是非常合適的。
王霏霏就是被他們兩人挑中的，嘉賓缺少警惕心所以會比較單純好下手，鄧紫棋跟鄭愷兩人在爭論手錶能不能戴上去的時候，鄧紫棋就趁機將手錶放在了王霏霏的手上證明它是可以被戴上的。
王霏霏戴上手錶之後還顯得非常開心，真的是被他倆給算計進去了。看王霏霏絲毫沒有起疑心就這樣“上鉤”了，還跟他倆有說有笑的，給大家展示一下他手上的手錶。鄭愷也拿著他捏好的手錶來到王霏霏面前展示，然後說將兩塊都戴上吧，就這樣講任務完成了。
鄧紫棋跟鄭愷兩人將同一塊手錶全都戴在了王霏霏手上，不只是她沒有任何疑心，周圍的氛圍也是非常愉快，沒有人懷疑這個秘密任務，鄭愷的計策是真的非常不錯的。