誰演的楊過最帥？我覺得劉德華演的楊過就是楊過，黃曉明的楊過最帥，而古天樂飾演的楊過讓多少人一見誤終身。

金庸的武俠小說，在20世紀八、九十年代風靡全國，他的作品改編翻拍的影視劇幾乎部部經典，他的作品名字甚至被粉絲編成了對聯：“飛雪連天射白鹿；笑書神俠倚碧鴛”，下聯中的“神”就是已經被影視劇翻拍了不下十遍的《神鵰俠侶》。金庸先生已經過世，但是他的作品作為一個時代的印記，深深地影響了一代甚至兩代人。

金庸的武俠小說成為一個時代的印記

我就是一個有著柔弱女兒身，內心卻充斥著仗劍走天涯衝動的金庸武俠小說迷。楊過、令狐沖、靖哥哥的悲歡情仇看得我是如痴如醉。他們從一個個普通少年，經歷一番困苦磨難，各種機緣巧合，迅速練就驚人的神功的故事，令我跟著不平，跟著緊張，跟著欣喜。

如今金庸先生已經過世，但是他的武俠小說幾十年經久不衰。《認知覺醒》的作者周嶺一語中的：金庸的故事擊中了人類天性中最原始、最本能的部分——即時滿足。

小說中的少年都是至純至善，常人幾十年才能練成的神功，他們甚至一夜練成。這種不用付出巨大努力就能獲得超強能力的快感讓人心馳神往。

有著仗劍走天涯的衝動

周嶺在他的書中寫到：可惜故事就是故事，現實就是現實，我們可以暫時沉浸在故事中，但終究要回到現實面對規則：要想有所成就，必須保持耐心，延遲滿足。

生活中人們對耐心有著膚淺的定義，往往誤解耐心是毅力帶來的結果。馬爾科姆·格拉德韋爾提出的一萬小時定律，其成功的前提是必須要有正確的方向，否則就會出現越勤奮錯誤越大的情況。

耐心是具有長遠目光的結果，而即時滿足、缺乏耐心正是人的天性。

為什麼這麼說呢？這要從人類擁有的三重大腦講起。

大腦是一切問題的起源

大腦——一切問題的起源

科學證明，人類擁有三重大腦，

第一重大腦：年代久遠的本能腦，擁有強大的運算能力；

第二重大腦：相對古老的情緒腦，擁有強大的行動能力；

第三重大腦：非常年輕的理智腦，富有遠見，善於權衡，能立足未來。

本能腦和情緒腦掌管控制著人類的七情六慾，人們在生活中做的大部分決策都出自本能腦和情緒腦。而富有遠見，善於權衡，能立足未來的理智腦，與本能腦和情緒腦相比，非常弱小，運算速度不及二者的百萬分之四。

我們今天雖然西裝革履地坐在鋼筋混凝土建造的大樓裡工作，但本質上依舊是那個為了生存而隨時準備戰鬥、逃跑或及時享樂的“原始人”。

西裝革履的我們本質上是個原始人

遠古社會具有生存優勢的天性，在現代社會反倒成了阻礙。可以說，人類當前遇到的成長問題都可以歸結到目光短淺、即時滿足，從而缺乏耐心的天性上。

擁有耐心是人類內觀自己，擺脫焦慮的突破口。

現在的我按理說不應該有任何焦慮，生活悠閒愜意，孩子孝順獨立。可是網路時代的到來，讓我開始焦慮。我接觸到的網路資訊和知識點越多，越覺得自己不知道的東西越多，需要學習的東西也越多，天天覺得時間不夠用，有一種跟不上時代的不安全感。尤其是最近這兩個月，我在網路上接觸到了快速閱讀的概念。閱讀本就是我的愛好，是我的強項，可是這種快速閱讀卻完全顛覆了自己原來的閱讀認知，親眼看到很多年輕人透過快速閱讀取得的快速成長和進步，而自己卻感覺停滯不前，這種情況讓我越來越焦慮和不安。

為什麼會焦慮

為什麼會產生這種焦慮，我從《認知覺醒》這本書中找到了答案。

《認知覺醒》作者周嶺認為焦慮的原因就是兩條：急於求成，想同時做很多事；避難趨易，又想立即看到效果。

焦慮是天性，是人類的預設設定，千百年來，所有的人都一樣，進入資訊社會之後，這種天性被放大了。我們沒有必要自責或愧疚，也沒有必要與天性較勁。擁有並保持耐心可以幫助我們擺脫焦慮的困擾。

01面對天性，放下心理包袱，坦然接納自己。

讓自己體內的原始人離開叢林到城市生活，不是一件容易的事情，要理解他。

從現在開始，對自己表現出的任何急躁、焦慮、不耐煩，都不要感到自責和愧疚，

從接受自己缺乏耐心這一事實開始。

02面對誘惑，學會延遲滿足，變對抗為溝通。

舒適和誘惑是本能腦與情緒腦的最愛，完全放棄舒適和誘惑就相當於和本能腦、情緒腦直接對抗。在強大的本能腦和情緒腦面前，理智腦根本就不是對手。明智的做法就是延遲滿足，變對抗為溝通。

和內心的原始人溝通

比如現在太多的人都會在睡覺前把手機放到床頭伸手就能夠到的地方，以方便早上醒來時能第一時間拿到。

從現在開始你可以試試，把手機放到離床遠一點的地方，這段距離給了你與體內的原始人對話的時間：“那些資訊已經在手機裡待了一個晚上了，也不差這一會兒，等會兒再看吧，反正它們也跑不了。”或者跟原始人商量用“後娛樂”的方式：“我先忍耐一下，做更重要的事情，之後會有半個小時或一個小時的時間專門玩手機，想怎麼玩都行。”

幾次嘗試之後，你會發現你能夠做到遠離手機，因為確實不會有任何損失。而“後娛樂”的好處是享樂的快感建立在完成重要任務後的成就感之上，會很放鬆，踏實，就像一種獎賞。

03面對困難，主動改變視角，賦予行動意義

面對困難，為什麼成功的人能夠做到持之以恆呢？一個重要的原因是他們更擅長探索原理，會主動改變認知視角，來找到行動的意義和好處。

當我們清楚了閱讀的本質和意義，就可能放下手機，主動拿起書本；當我們明白了深度學習的意義，就可能放棄聽書、速讀、轉而開始精讀和輸出。當我們明白了運動給自己帶來的好處，你可能就會告別慵懶，主動堅持鍛鍊。

你看到的維度越多，耐心也會越強。

理智腦的最高階策略是讓你的本能腦和情緒腦感受到困難事物的樂趣並上癮。

科學家們廢寢忘食地沉迷於研究，就是因為他們真的是樂在其中。

學會釋放本能腦和情緒腦的強大力量，我們就會無往不勝。