12月19日深夜，張檬在微博釋出長文，表達了自己對於整容的後悔，對自己演藝生涯的惋惜，還告誡大家：千萬千萬千萬不要整容。

連用三個千萬，可見是多麼痛的領悟。

浙江衛視《我就是演員》中陳德容與張檬合作了劇目《少年天子》，46歲陳德容依舊貌美，32歲的張檬卻讓人認不出。

說到張檬，很多人都會想到她在《夏家三千金》中扮演的楊真真。那時候的張檬清純貌美，每個看了的人都驚歎她的美貌。

張檬還在《蒼穹之昂》中扮演美貌率真的珍妃，驚為天人。

如今大紅大紫的趙麗穎，在劇中還只是一個小小的配角，連跟張檬對戲的機會都沒有，可見張檬事業起點有多高。

而張檬因為別人對她的容貌雞蛋裡挑骨頭，還有感情問題，去整了容，幾乎斷送自己的演藝生涯，無人找自己拍戲。反而是圓臉的趙麗穎，哪怕周圍人勸她去整容，她都不去。這才成就了包子臉的花千骨。

可見一個人對自己的正確認知有多重要，張檬整容源於不自信，對自己不接納。別人不喜歡這樣的臉，就整一個讓別人滿意的。而趙麗穎雖然一開始就跑龍套，但從未懷疑過自己，對自己全盤接納，只是努力拼搏，用完美地作品來說服別人。

能不能演大女主，外貌是第一關，演技是第二關，最根本的是你有沒有大女主心態。就像楊穎，有外貌，沒演技，可是人家認為自己就是女王，就是能有戲拍。

整容後的張檬，大家還能接受嗎？