懷孕生子對於女性來說是一大挑戰，不僅體現在分娩時所面臨的危險，生娃對於身體以及顏值的考驗是相當大的，身材變形，顏值直線下降等問題都是不可避免的。

這些問題，對於女明星而言也是不可避免地遇到這些問題。

奚夢瑤產後問題重重，震驚很多人

談及奚夢瑤很多人都不陌生，從國際名模到成為豪門闊太，她所經歷地一切，都是在大家地矚目之中。

成功加入豪門的她，也迅速的加入了生娃大軍，在近期熱播的綜藝節目中，奚夢瑤就爆料，自己的懷孕之後體重漲了35斤，同時有些時候自己感覺脊椎非常不舒服。

當在節目中，她請來專業的正骨師的時候，在吳京和她之間，正骨師表示，她的問題更大一些。

旁邊的謝楠以及丈夫都表示很驚訝，沒想到只是生個娃，居然會給身體帶來如此大的影響。

很多網友都表示，原來豪門闊太也逃不過產後問題啊。

為何產後媽媽大多會遭遇腰痛問題？

一：激素水平不平衡

很多女性懷孕之後，激素會發生很大的變化，有些時候，會感覺自己的韌帶都變得鬆弛了，還會產生腰痛、背痛、以及恥骨痛等各種孕期問題。

其實這都是懷孕期間出現的正常現象。

二：懷孕前後的骨盆變化

女性懷孕之後，伴隨著孕媽肚子的不斷增大，孕媽的腹部身體的各個部位，包括脊椎都會逐漸增加壓迫感，很多孕媽就會出現腰疼、後背痛的現象。

尤其是孕後期，恥骨逐漸分離，骨盆變形，後期恢復慢，都會給孕媽的腰部造成很大的壓力。

三：睡眠不足，休息不好

還有很多產後媽媽因為休息時間不夠以及長期的疲勞，都會給自己的身體帶來很大的壓力，時間久了，會產生腰疼的現象。

產後媽媽如何更好的拯救自己的腰部？

其實，想要避免產後出現腰痛的毛病，其實孕媽在懷孕期間就應該更好的保養自己，當然產後的一些積極護理也是比較重要的，幾個小方法，孕媽可以作為參考。

方法一：孕期開始控制好自己的體重

懷孕期間，孕媽可以適當進補，補充自己以及胎兒的需求即可，沒有必要大吃大喝，讓自己的體重過度增長，讓自己的體重控制在合理的範圍內，有利於生產的同時，也有利於產後媽媽更好恢復身體，避免產生腰痛等產後問題。

方法二：產後注重休息

孕媽生下寶寶，不論是順產還是剖腹產其實都是對於自身氣血有很大損傷的。孕媽在產後月子期間甚至更長一段時間，都要注重自身的休息，這樣身體恢復快，也能更好的避免產後問題。

同時，在產後可以進行一些瑜伽或者塑身的運動，對於身材的恢復都是有幫助的。

方法三：產後避免拿重物

產後媽媽身體虛弱，一段時間內，要避免長時間的抱著嬰兒，或者拿一些比較重的物品，這些方面都會對孕媽的身體造成比較大的壓力和破壞，對孕媽未來恢復身體是極為不利的。

生娃不易，從十月懷胎到生死線上的徘徊，再到產後的一些列問題，都給女性的身體以及心理造成很大的影響，希望每一位孕媽都可以更好的度過這段艱難又充棉幸福的時光。