楊冪加盟《追光吧！哥哥》，85後頂流小花的加盟為節目再添亮點。

楊冪沒有參與前兩期的拍攝錄製，對於21位哥哥並不熟悉，鄭爽和金星向鄭爽簡單介紹哥哥們的情況。《追光吧！哥哥》沒有淘汰賽制，採用冷板凳形式激發男性的勝負欲，現場投票的80後，90後，00後觀眾全部都是女性，觀察室由當紅小花鄭爽，楊冪坐鎮，用女性視角去看待哥哥們。和《乘風破浪的姐姐》一樣受眾群體依然是女性，只不過《浪姐》更強調女性年齡，俗話說男人至死是少年，21位哥哥也充分的體現這一觀點，男性對年齡的敏感度不高。

楊冪和於朦朧合作過《三生三世十里桃花》，所以楊冪特別關注他。

於朦朧，明道，肖順堯三位組成一隊，選擇了蔡徐坤的《重生》，作為隊長的於朦朧非常被動，安靜美男子不僅要挑戰快歌還有偏複雜的舞蹈。肖順堯之前是男團成員，這類舞曲還能應付，明道舞蹈動作僵硬，於朦朧氣質和兩位隊友截然不同，不僅不擅長舞蹈甚至四肢不協調，這個組合太難了。

小考環節楊冪忍不住心疼於朦朧，曲風和他的長相不符，四肢又不協調，時間太緊張動都都沒記住。

女嘉賓們對於朦朧的態度出奇的一致，對他特別寬容，鄭爽還覺得慌亂的於朦朧怪可愛的。

於朦朧長相俊美，清瘦的身形滿滿都是少年感，激發女性的保護欲，這就是女性審美。

扳手腕環節於朦朧和杜淳battle，楊冪偏愛於朦朧，“質問”杜淳你是人嗎？

於朦朧的手臂又白又纖細，女孩子看了都汗顏和杜淳形成鮮明對比，但是於朦朧並沒有觀眾想象的那麼瘦弱，兩次力挽狂瀾，但是終究敵不過強壯的杜淳。

於朦朧2013年參加《快樂男聲》正式出道（華晨宇那一屆），早期的身形和現在還是有很大區別的。

25歲的於朦朧參加選秀節目，當時參賽的幾乎都是素人，俊朗的他在一群選手中很亮眼。

《快男》時期於朦朧的身形挺拔，不胖不瘦，手臂上的肱二頭肌明顯，比賽期間積極鍛鍊，穿著T恤也能看出線條感，和現在區別還是蠻大的。

2015年低成本網劇《太子妃升職記》一炮而紅，於朦朧出演男二號九王。

2016年仙俠劇《三生三世十里桃花》爆紅，於朦朧出演四海八荒第一美男子白真，仙氣飄飄的俊美男神，符合觀眾對仙人的幻想。

這兩部影視劇奠定了於朦朧的戲路。

古裝男神需要俊俏的面容，身形的要求更嚴苛，幾乎都是清瘦、單薄的身材，比如於朦朧，羅雲熙。古裝劇服裝繁瑣，一層加一層，尤其是仙俠劇用淺色輕紗材質製作服飾，顏色和材質導致視覺顯胖，特別考驗男演員的身材。

直觀感受一下“小腰精”於朦朧的身材。

於朦朧對自己的身材管理還是很嚴苛的，四海八荒第一美男子不容易啊。