《跑男》黃河篇第二期來到陝西韓城，蔡徐坤缺席，郭麒麟迴歸，宋祖兒和鄧紫棋以及王霏霏三位女嘉賓加盟。節目組設定了一個稍有爭議的男女分組方式。女嘉賓提前畫下組隊的男嘉賓，然後穿著紅披風戴白紗帽在固定區域等候。畫軸和女嘉賓紗帽上的香味是對應的，男嘉賓需要聞香識搭檔。觀眾對節目組讓男嘉賓聞女嘉賓紗帽的設定不太認同，在這一環節的錄製過程中，男女嘉賓確實是都有點尷尬，尤其是對於屢次猜錯的李晨。

李晨在連續認錯幾次之後終於又找到一個穿披風戴紗帽的人，非常自信就上前掀蓋頭了，一掀嚇一跳，紗帽下出現的是郭麒麟表情蔫兒皮的臉。郭麒麟的披風和紗帽都是搭檔宋祖兒的，就想給其他組製造點兒難度。李晨被嚇了一跳，又耽誤了時間，最後才找到已經等待許久的搭檔王霏霏。

郭麒麟和宋祖兒是天津老鄉，年紀相仿， 雖然互相略嫌棄，但做任務還算默契，最後他們獲得四次宣傳所代言農產品的機會，分別用普通話、天津話、東北話和臺灣腔做介紹。baby分別與鄭愷以及鄧紫棋用上海話和 粵語唸了廣告詞。在 這幾組的廣告宣傳中，郭麒麟和宋祖兒這組 最令觀眾印象深刻，很賣力。

鄧紫棋和鄭愷這組任務完成的也比較順利，他們有兩個任務，分別是敲鼓1000下 ，以及製作i麵塑手錶讓其他組成員戴上。第一個任務的難度要大一些，敲鼓那麼多次很難不被其他組發現。鄧紫棋很聰明利用了比賽流程，每輪比賽結果揭曉前都會適時敲個一二百下，權當是渲染氣氛了，其他人也沒察覺到有什麼問題，還以為作為音樂人的鄧紫棋就是喜歡鼓，每到一個地方看到鼓就會技癢敲一會兒。

最後一個環節是男嘉賓估算搭檔的體重，然後挑選相對應的農產品重量，兩者重量差別最小的獲勝。郭麒麟估宋祖兒體重是用背的，李晨和沙溢估搭檔體重都是讓搭檔坐到菜筐裡，健身達人鄭愷的方式最生猛，兩手抓著鄧紫棋的外套就給人拎起來了，在拎人之前不忘幫鄧紫棋整理好外套，沒有出現尷尬場面，綜藝效果也達到了。

跑男很久沒在大冬天開始錄製了，本季的黃河篇從青海出發，一路向東，很長見識，特別有意義。