幸運的是，夏天有一個綜藝節目《乘風破浪的姐姐》值得一看，儘管節目組的一些運作和競賽制度存在爭議，但並不影響綜藝節目的高分節目，主要原因是參加比賽的30位女明星都在表現中表現優異，他們不僅保持完美的身材，而且有很好的歌舞。在的4號晚上，《乘風破浪的姐姐》的決賽將舉行。

小組賽當晚，14名晉級選手爭奪小組7個位置，這些女星以最華麗的著裝和最多美麗舞出現在舞臺上，觀眾在決賽中感覺很好。現在是《乘風破浪的姐姐》七位女星成功和寧靜、萬茜、孟佳、李斯丹妮、張雨綺、鬱可唯和黃齡女星成功。

預期寧靜在C位中是穩定的，當黃齡以7分的成績加入新聯盟時，她坦言自己演講時很驚訝，因為黃齡非常強大，但她的人氣並不高，沒想到網友會投票讓她成為一個群體，這次投票真是形而上學，恭喜黃齡。

在該組的7位女星中，李斯丹妮組獲得4個位置，寧靜組只有3個，這種4比3的局面是很多觀眾所期待的。他們是流行的寧靜、萬茜，有趣的張雨綺，和孟佳，他們的歌舞能力都在網上，同時，一些女星的顏值相當高，但遺憾的是金晨、張含韻、王霏霏被淘汰，這三位選手的被淘汰，引起網友熱議。

憑藉他們的歌舞能力，他們可以組成一個團體，不幸的是，他們的人氣不如寧靜、萬茜，最後他們退出了遊戲。最重要的“乘風破浪”是孟佳，因為她剛開始表現非常出色，她不僅會rap，而且唱歌和跳舞的成績比許多選手都高。不幸的是，她不夠受歡迎，在公開演出中被淘汰了，稍後復活賽返回舞臺，她以鳳凰涅槃贏得了觀眾的讚許，“浴火重生”的這種不屈精神非常適合節目的主題，孟佳贏得了“2020浪花最愛寶藏姐姐”的稱號。

除了7名小姐姐組團亮相外，在決賽直播過程中還遭遇了不少觀眾吐槽，不少網友質疑乘風破浪選手假唱，雖然氣氛很熱鬧，但演唱的歌曲整體質量還是不錯的。相反，受邀的嘉賓李宇春、張傑處於完全開放的麥狀態，其中兩人成為表現中最吸引眼球的明星。