上次寫到@張若昀，還是他在綜藝節目裡自曝因為吃月子餐長胖十斤的事情。

然而最近一條#張若昀腰圍62#的熱搜竄上來，大傢伙手裡的包子一下子都不香了。

其實，這已經不是張若昀第一次分享自己身材動態了。

先是他自己曬出自己體重管理的資料圖表，並表示自己身材管理成功，在108天內瘦了21.6斤。

後來還專門發微博表示自己“被如今的腰圍震撼了一下。”

再看看出席影視釋出會的他，一身灰色西裝身子筆挺，面部稜角分明，整個人也瘦了太多了吧！

只能說，張若昀不愧是身材管理達人！

很多網友們都很好奇，每天曬美食的他，到底是怎麼瘦的？

日常大魚大肉，很多減肥人士避之不及的東西，張若昀卻愛不釋手……

其實這種減肥方式類似低碳水減肥法，簡單來說就是多吃脂肪、蛋白質，少吃碳水化合物。

當然張若昀不是完全斷絕碳水，他也會吃米飯、麵食，但每次的配比都是肉為主。

美國一項針對2型糖尿病人的研究表明，低碳水飲食組在6個月內瘦了11.1公斤。

英國醫學雜誌BMJ曾進行一項研究，總熱量相等的情況下，低碳水飲食可以燃燒更多卡路里。

不過減肥方式也是因人而異，建議一般沒有達到肥胖標準的女性，不是很推薦這種減肥法，因為一旦減少碳水攝入，容易出現月經不調、脫髮等症狀，得不償失。

別看張若昀每天曬美食，他也有自己的飲食原則、減肥觀念，那就是剋制自己因為餓而吃東西。

既然吃了，那就要吃真正美味的食物，控制熱量總攝入。

在這裡，攝膳君也希望大家可以養成健康的飲食習慣，想要成功瘦身，最好還是尋求專業人士幫助或指導噢~