《奔跑吧·黃河篇》第三期，好吃好玩好山河，一樣都不能少。

節目組的小遊戲也設計得越來越刁鑽了。

8人分4組，每組都有隱藏任務。

黃隊：Angelababy和沙溢

任務：把狗頭棗塞到他人名牌下。

無聊指數：5星。難度指數：1星。

紅隊：鄧紫棋和鄭凱

任務：1.用花饃做一塊手錶，戴在他人手上。2.敲鼓1000下。

無聊指數：4星。難度指數：2星。

粉隊：宋祖兒和郭麒麟

任務：1.找到R蘋果，吃上一口，並說出“延安蘋果，甜過初戀哦”。2.兩人臉夾蘋果，被他人拿走。

無聊指數：2星。難度指數：3星。

藍隊：王霏霏和李晨

任務：1.所有人都不吃花椒鍋巴。2.他隊三人喝花椒啤酒。

無聊指數：3星。難度指數：5星。

這一輪隱藏任務做下來，就藍隊沒有完成。這不意外，都說是好吃好玩啦，見到吃的怎麼可能大家都不吃呢！

不過，這組遊戲的勝利者獎勵是為特產代廣告言宣傳詞翻倍。

這麼一想，還是藍隊比較幸福，只需要說一遍廣告言宣傳詞。其他組要說四遍，怎麼避免人體復讀機的尷尬，成了大家要思考的問題。

狗頭棗廣告詞，由男到女*3，由女到男*1。

花椒系列產品多，好在藍隊只需要說一遍，男女搭配，說唱組合。

甜如初戀的延安蘋果，來一段方言相聲，從北京到天津，轉東北，飛臺灣，蘋果意猶未盡，又轉機去了香港，最後回到上海。成了4+2升級版廣告詞。

最有趣的是鄭凱這一組，鼓與布老虎的廣告詞，楞是被單句*4，以二人四重的方式，搞得抑揚頓挫，還分出聲部了。

這一期最有內涵的遊戲是“我的女伴有多重”。

節目組也是考慮到女星會介意自己的體重公開，所以在遊戲環節中，使用了一杆老式的桿秤，而且沒有明確標識數字。

就是我們老輩人常用的那種秤桿上有星，一頭掛盤，一頭掛砣。只是遊戲這桿秤很大，可能稱幾百斤重物的那種。

男嘉賓需要先掂一掂女伴的體重，然後取出與之重量差不多的特產裝進筐裡。兩相上秤，以秤砣定位，相差小的勝出。

節目組是為女星考慮很周全了，可是男嘉賓就頭痛了，並不是每個男人都是力士呀！

這種對力量有要求的遊戲，李晨肯定是被大家第一個推出去的，是大黑牛展現實力的時刻了。

李晨上來就來了一個公主抱，王霏霏穩穩離地，引得旁邊觀看大姐驚歎。

看來，體力強悍的男人，還真是挺吸引人的。

可是公主抱的用力角度，與提筐的用力角度不同，很難估計出重量是否相同。

所以，公主還是不得不坐進了滕筐裡，同樣是手提，這個更準確一點。

郭麒麟和沙溢也是按這個辦法完成的，只是沙叔叔的手感差得多了點，最後郭麒麟以1釐米的優勢比李晨組誤差小，勝出。

這個環節中，也是鄭凱組特別搞笑。

人家有很優雅的公主抱，有很實用的提筐。到了鄭凱這裡，直接拎著鄧紫棋的衣領，就開始掂分量。

掂一次，沒準頭，還得再來一次。

鄧紫棋居然還很配合，離地狀態特別像被提起的萌貓。

這鄭凱結婚育子了，就是不一樣了呀，搞笑思路都拓寬了。

節目最後，以植樹的方式落在生態保護這個話題上，還是很有意義的。