#吳亦凡李雪琴合影#

12月20日，明星吳亦凡給了他的粉絲李雪琴一個大大的驚喜，陪她照了一張合影，照片中，李雪琴身穿黑白相間外套，吳亦凡身穿卡其色大衣，兩人共同打出V字手勢，成功追星的李雪琴滿臉笑容，顯得非常開心。

她還曾公開表白王一博而不害羞，她說喜歡又高又帥還幽默的男孩子，笑稱若是王一博就根本不需要設立標準。

要知道，此前李雪琴是一個時刻被痛苦和抑鬱環繞的人，曾幾次要割腕自殺。那麼問題來了，是誰幫助她療愈了呢？是吳亦凡等熱心小哥哥嗎？

心理學研究認為，人們的態度影響行為，行為反過來也影響態度，大腦潛意識中會堅持讓行為和態度一致起來。

“懂得了無數的道理，為什麼還是過不好這一生？”說的就是態度和行為的悖論。我們讀書、聽講座，都是在做改變態度的事，但如果行為沒跟上都是白搭，因為潛意識要求兩者一致，而行為更有力，態度只好又倒退了。

如果我們先做出行為呢？態度會很快跟上來！李雪琴最初的態度是很自卑，覺得沒有人會搭理她，但從參加脫口秀、喊話吳亦凡、王一博開始，她行動起來了，勇敢地去追星，勇敢地展示自我，行為逐步地改變了她對自己的態度，她覺得自己是有價值的，值得被喜歡的。

心理學界管做過一個“害羞實驗”，一位害羞內向的男人在等待參加測試，這時安排一位女士也去等待測試，然後他們聊起來，實驗給這位女士任務是：感興趣的聽，並且不時開心地笑。

果然，他們聊得很開心，男人滔滔不絕，越來越幽默風趣。12分鐘後，這位女士進去做所謂的測試。然後，安排的第2位女士又進來等待，他倆又開始聊天。

第一天前後進來了6位女士，第二天又是如此，總共聊了144分鐘。半年內持續追蹤這批害羞的男人，發現他們害羞的狀況大大改善了。既使告訴他們這只是一個實驗，女士都是安排的“託”，他們從此仍然能夠自信大方地和異性交往。

144分鐘的行為改變了他們對自己的態度，增加了自信：我根本不是一個拘謹的人，我是一個會聊天的人，我是一個幽默風趣人。

讓行為走在態度的前面是自我實現的一個重要途徑，像李雪琴示範的那樣去做。勇敢去做，既使失敗了，我們也會改變對自己的態度：我是一個敢於挑戰的人！#女網紅見劉德華癱軟在地#

當然也要循序漸進，有舒適區、學習區、恐慌區三個區，我們通常呆在舒適區裡，很自在但沒有進步。我們要透過行為進入學習區，也叫最優不適區。但不要一下子闖入恐慌區，比如不會游泳進入深水區，會讓人受不了。