盤點2020年暴瘦男明星的減肥方法：朱一龍羅雲熙吃瘦身餐，黃曉明於正劍走偏鋒！一般來說娛樂圈中的藝人對身材要求很高，為了保持身材上鏡好看，每個人在身材這方面十分執著，一般女星不過百，男明星都在130左右，而最近幾年潘粵明，黃磊等老牌藝人也放棄了管理，反而沒有影響戲路，開始了大叔路線，女星中好像只有賈玲不受體重的困擾，對喜劇明星的身材觀眾一般很寬容。2020年有不少男明星暴瘦，那麼他們是經歷了什麼，才瘦下來呢？

1、於正

每天活躍在吃瓜一線陣地的於正，在2020年悄悄的瘦了很多，目測有三四十斤，直接年輕了10歲，甚至還有點好看了，暴瘦的於正算是正常體重120，以前160有點像孫越的樣子，現在瘦下來整體氣質好了很多，讓很多網友都讚歎，而他自信心爆棚，今年也出來上了不少綜藝。於正的減肥方式很費錢，他請了私人廚師給自己做營養餐，保證自己吃飽吃好，一日三餐分成不同的種類，吃肉就只吃肉不吃別的，據說廚師的手藝相當好，於正還在橫店開了一個私廚飯館，只接待圈裡的朋友。

2、黃曉明

43歲的黃曉明最近暴瘦了12KG，原來是他接了一部新戲，所以兩個月內不吃一點主食，只吃沙拉和肉，洗去了“油膩”的標籤，清爽了很多，五官精緻又清瘦感覺年輕了不少，輪廓也變得更明顯，很多粉絲擔心黃曉明對自己太苛刻了，畢竟他一直也沒胖過。

3、羅雲熙

如果說暴瘦的話，網友第一個會想到羅雲熙，從小練舞蹈的羅雲熙形體一直偏瘦，加上骨架子比較小，有一點弱不禁風的感覺，他的潤玉這個角色超凡脫俗，氣質清洌，不過後來他因為太瘦了，臉上有一點凹陷感，看上去特別讓人心疼，其實羅雲熙的身體素質是不錯的，飯量也不小，從來沒吃過減肥餐，只是他天天拍戲無縫進組，怎麼也胖不起來，據說他的工作團隊已經訂製了高檔的營養餐，希望他能胖一點。

4、朱一龍

可以說朱一龍的顏值在《知否》時是達到了巔峰，為了富貴氣增肥了5KG，當時的古裝扮相絕了，臉部肉感又圓潤，很有少年的英氣，沒想到拍《重啟》之前，為了貼合病入膏肓的吳邪形象，他咬牙瘦了7KG，熒幕剛剛好的樣子，實際上很瘦了，後來拍一部諜戰戲時，為角色又是消瘦了很多，有一些憔悴，眼睛深陷很疲憊，據說是很符合這個角色的，但本人看上去確實不太健康，與溫潤如玉的小公爺簡直不像同一個人，據瞭解朱一龍是很愛吃的，就算是沙拉也能吃三盤，但是為了拍戲，他也一直在調節，主要是運動加飲食，不吃油和糧。

5、王俊凱

20歲的王俊凱現在是北電的大學生，2020年出現過很消瘦的時期，少年感消失殆盡，臉頰凹陷身體瘦弱，被粉絲心疼，原來是他工作太辛苦了，拍戲唱歌綜藝三手抓，相比於另外兩位隊員，工作量也比較大，後來工作室調整了一下，減少工作量他的體重才恢復正常。

其實很多男明星不太適合暴瘦，比如除了於正，剩下的4位五官比較大，如果暴瘦這個頭會顯得很大，而且五官有點銳化感，像女明星中趙薇、張雨綺和寧靜等，臉需要肉來撐住五官，顯得圓潤年輕，太瘦的臉反而容易垮，同時五官的輪廓顯得太突出，像五官比較清秀細緻的長相，更適合瘦一點，比如毛曉彤、楊洋等明星，藝人如果是為了好看，身材管理的時候不要只追求以瘦為美，要看自己的個人條件，普通人還是要以健康為主，不要盲目跟風。