不知道為什麼這個世界上總有一種約定俗成的慣例認為男人越老越有味道，越發值錢，可是女人隨著年齡的增長就會逐漸被貶值。可是隨著社會的發展，越來越多的女人打破了這種常規慣例，讓人覺得其實哪裡有什麼可以被年齡決定的美麗，一切都是靠自己來爭取的。在這一點上面，韓國人就體現得很是明顯。

大家都知道韓國以盛產唱跳型愛豆和整容手術為主，所以在這種潮流的推廣之下，韓國的帥哥美女也是走在世界前列的。但是秉承著物以稀為貴的原則，帥哥美女這種生物多了也會讓人產生審美疲勞，所以最後也只有特別出挑的才能脫穎而出。因此，在這一點上面我就特別佩服如今已經40歲的金泰熙。

對於很多熱愛追韓劇的人來說，金泰熙可以算得上是一個不可忽視的存在了。不止長得漂亮，畢業於韓國一流的大學，還和很多著名的男星合作過。處在光環之下的金泰熙著實讓人羨慕，不過這一切也都是靠她自己一步一步爭取來的，難怪我們的男神Rain會被她迷得團團轉，這樣美麗又自強的女人有誰能抵擋得住呢？

不過這個世界上有一種定律，那就是人紅是非多。不論你是才高八斗還是一事無成，只要你足夠紅，有些輿論就必定會陪伴著你的，因此這種操作在金泰熙身上也是狠狠地體現了一把。在剛出道的時候，大家都質疑金泰熙德不配位，根本擔不起女主的重任，可是她卻將這些質疑置若罔聞，一心專注於自己的事業，最後創造了屬於自己的奇蹟。

金泰熙的成功向很多人證明了科班與非科班出身的演員只是一個名頭，只要你的實力足夠硬，一切都不是問題。而且她不僅將這種心態運用到工作之中，更是將它放在日常生活裡。所以，在沒有戲拍的間隙，她都努力去提升自己，泡在健身房好幾個小時也是常有的事情。正是這種毅力，她才能在40歲這一年又以神顏恢復自己的女主地位。

我們經常認為別人的光鮮亮麗都是不經意間的綻放，卻不明白這裡面到底經歷了多少次的百鍊成鋼。所以希望透過今天金泰熙的例子大家可以明白無論你是否有天賦，努力總歸是有用的，健身更是如此。金泰熙在40歲的年紀可以重新綻放光芒，那麼尚未到四十歲的你還有什麼資格偷懶呢？所以如果你也想在以後的日子裡綻放自己光彩的話，那就在2020的末尾快點訓練起來吧！我接下來也會給大家介紹幾個適合新手鍛鍊的瑜伽動作，幫助你找回自信的自己，接下來大家就一起來看看吧！

動作一：吸氣收腹，將背部向後靠，放鬆身心躺在床上或者瑜伽墊上；雙腿向上抬起，併攏並且伸直，沿著牆壁不斷前伸，直到臀部貼緊牆根。這個動作對於很多懶於鍛鍊的人很是受用，也可以在做的過程中玩手機，對於低頭族也是一大福音。最重要的是這個動作可以瘦腿，也可以矯正腿型，對於腿型不好看的妹紙來說也是很優秀的一個動作。

動作二：雙腿略微分開向後伸直，雙手從身體兩側開啟放在前方起支撐作用；吸氣收腹，眼睛盯著地面，此時臀部位於整個空間的最高位置。這個動作也是一個很好的開啟四肢的方式，有助於保持身體平衡。同時它是以臀部為最高點來訓練的，我們也可以逐漸趁著做這個動物的時候來對我們的臀部進行專門的力量訓練，時間久了前凸後翹自然也會發生在你的身上。

當你熱衷於做一件事情的時候，你就會發現年齡和時間絕對不是阻礙自己前進腳步的理由，所以一切你給自己找的藉口只是因為內心裡的抗拒而已。希望透過今天的這些內容大家可以深刻理解到這一點，並且加以改善。我們今天的健身分享就到這裡了，下次再見！