伊能靜最近又參見了新的綜藝節目，網傳秦昊想要她藉著新節目挽回在《浪姐》後已經嚴重下滑的人氣和口碑，改善形象。

在新的節目裡，伊能靜確實很努力，想要傳播正能量，想要給大家一些有營養的東西以改善親密關係。

其實伊能靜借《浪姐》翻紅又翻車，只因為她犯了很多女人都會犯的錯。

01嘮叨讓伊能靜人氣盡失

《乘風破浪的姐姐》伊始，已經52歲的伊能靜來參加，首先勇氣可嘉，更讓我感動的是，在王智和王麗坤找不到合適的組時，她自告奮勇地和她們組成一組。

其實誰都明白這個組隊是什麼意思，所以大家都想和強手聯合，隊友弱的後果其實是可想而知的。

伊能靜不僅僅要面對節目本身帶來的壓力，還要幫助組員學習唱歌，還要培養她們的自信心。

所以，對於伊能靜的這個做法，很多網友都給予了大力的讚揚，畢竟誰來參加節目都不是想要被淘汰的，年齡越大似乎越在意名次。

可後來事情來了一個180度大轉彎，伊能靜不僅在節目裡說自己有多辛苦，還到另外一個節目裡繼續訴苦，讓網友感覺都是她的功勞，王智和王麗坤簡直就是傳說中的“豬隊友”。

伊能靜這麼做時，不一定是想要強調自己比隊友優秀，她只是希望自己的真實感受被看見，發出的情感渴望被接住。

但大家看來，她就是在邀功，在炫耀。

對於伊能靜的嘮叨，老公秦昊的感受最深刻。

在《婆婆和媽媽》裡，伊能靜除了向婆婆抱怨秦昊不經常誇讚她的好，還和狗爭寵，說秦昊對狗都比對她有耐心，秦昊說：因為狗沒有你話多！

伊能靜的做法很招人厭，但陌生嗎？不！太常見了。

“故事”發展最後的形式都是一樣的：無論是家人還是朋友，最初會因為你的嘮叨知道了你的辛苦，會自然生出感激之情。

但如果不停地強調自己有多辛苦，僅有的感激也會被磨沒了。畢竟，沒有人喜歡成天揹著債務生活。

愛嘮叨的人其實是不自信的，TA需要從別人的評價來感受自己的價值。

所以想要減少嘮叨，首先就要自我肯定，不因別人的評價而否定/誇大自己的價值：我的價值就在那裡，你看見或看不見。

02學會溝通減少嘮叨

朋友小雯結婚後，老公因為工作原因經常出差，婆婆對外說來幫忙，但更多的時間都是跟著小區裡那些有錢有閒的老太太四處跑著養生。

有了第二個孩子後，小雯剛出月子老公就又出差了，一人帶倆孩子的忙碌、辛苦可想而知。

婆婆不喜歡做事，只喜歡我行我素，所以婆婆的到來，對小雯來說，簡直是雪上加霜。

時間一久，小雯開始了無休無止的訴苦。

老公打電話本來要關心小雯，但說不了幾句就開始訴說自己的辛苦：為了孩子和家庭，她連喜歡的工作都丟了，婆婆跑得不沾家，自己成天窩在家裡哪也去不了......

最開始老公還能耐心聽著，極力安慰她，後來乾脆電話都不打了，想孩子時就給自己的媽打電話。

母子通話間，婆婆有意無意地捎帶一句，小雯的辛苦都成了罪狀。

在家不被老公和婆婆理解、心疼，小雯甚至向姑子姐訴苦。可在姑子姐眼裡，老媽和弟弟簡直就是天下第一好人啊！

一段時間後，親戚們聚在一起，只要小雯開口，馬上有人岔開話題，甚至沒人願意和她單獨在一起。

一對夫妻吵架

美國作家克里佛說，你不解決問題，你就會成為問題。

訴苦不能解決問題，反而會帶來更多的麻煩和怨氣：小雯把曾經還關心她的老公明顯推遠了，把可能成為調解人的姑子姐也推遠了，最後，活還得自己幹，累還得自己受。

既然婆婆不幫忙，自己又忙不過來，那就僱保姆：一個人扛不下所有的問題，向外求援沒有什麼可恥。

最可怕的就是，扛下了所有的問題，然後邊幹活邊嘮叨。

克里斯多福·孟說嘮叨就是旋渦：捲走了自己的成就感，捲走了別人感恩之心，最後淹沒了自己。

知乎上有人說，經常被嘮叨的人，要麼小心翼翼，要麼會有暴力傾向。

太多的嘮叨其實也是一種語言暴力。

想要減少嘮叨，最好的辦法就是學會溝通：什麼事，感受是什麼，怎麼辦。

對小雯而言，最簡單的辦法就是告訴老公，一人帶倆孩子太累了，需要僱保姆。如果老公同意最好，老公不同意自己找——解決問題就行。

有時候不是問題難住了我們，而是我們人為地糾纏著問題不放。

家庭主婦幾乎不打掃地板

03享受過程只因為愛

是啊， 但看到李子柒的影片，我們都是羨慕的，看到媽媽每天忙碌，會羨慕嗎？

其實，這就是不同的心態導致的。

曾經有一段時間，我特別不喜歡回孃家，最根本的原因是我不希望因為我的到來，而給父母，尤其是媽媽增添家務活。

每次去看望父母，媽媽總是要做一桌子菜，而且幾乎每天不重樣，即使早飯也很豐盛：稀飯、包子、涼拌菜兩三個。

我知道做飯的辛苦，很多時候都會忍不住抱怨，所以不願意媽媽在廚房裡忙碌半天，尤其在夏天，一頓飯下來，就像洗了桑拿。

當我告訴媽媽自己的想法時，她有些吃驚：“給自己孩子做飯有什麼累的？做飯的時候，想著你們吃得開心的樣子，我就很有成就感啊。”

《親密關係》裡說：犧牲不是一種行為，而是一種內心體驗，兩個人在完全一致的環境下做同樣的事，一個人也許覺得在犧牲中受盡煎熬，另一個人則會體驗到無比的幸福。

事情沒有變，不同的只是人的內心感受，還是那句話：一切問題都是角度問題。

具有犧牲感的人，其實也是對別人的一種操縱：我為你犧牲了這麼多，你該感謝我，該看重我......

李雪在《走出劇情》一書中說，在關係中覺得自己是在付出和犧牲，那就意味著“我不愛這個關係”。

出軌對婚姻的殺傷力不言而喻，成龍說這是男人都會犯的錯；那麼嘮叨就是女人都容易犯的崔，它對關係的殺傷力可能不及出軌那麼明顯，但這是鈍刀子割肉。

知乎上有人說，嘮叨的人每天都在傳遞負能量，有人因為家人的嘮叨想自殺，得出口舌簡直就是人間煉獄的結論。

所以，無論是親密關係，還是親子關係，還是同事朋友相處，一定要管住自己的嘴，不要太多抱怨、嘮叨、訴苦。