如今，高齡產子越來越盛行，尤其是處於娛樂圈那些女明星，年輕的時候打拼事業，結婚生子的年齡是一拖再拖。結果錯過了最佳的孕育年齡，等到自己想要小寶寶的時候，面臨的問題越來越多。

娛樂圈這樣的例子也不少，49歲鍾麗緹嫁給小10歲男友之後，想要再擁有一個屬於兩個人的孩子，採取多種方式積極備孕一直無果。

林志玲婚後積極備孕無果，高齡備孕從來不是一件簡單的事情

最近林志玲在出席活動的時候，也表示，自己婚後一直積極備孕，非常期待一個小寶寶的到來，談及備孕中的事情，她還表示，有醫生告訴她，不能太瘦，吃得胖一點才能更利於懷孕，她希望小寶寶可以早一點來到自己身邊，這樣就圓滿了。

其實林志玲已經46歲，早已經跨入了高齡產婦的行列，我們都清楚一般女性過了35歲，在備孕以及生產方面就不佔優勢了。

因而，也難怪林志玲婚後積極備孕許久，但是一直沒有迎來喜訊。

對於很多女性而言，最佳生育年齡在24-29歲，一旦年齡逐漸增大，女性受孕的能力也在不斷降低，因而，那些想生娃的夫妻，需要儘早將這件事安排起來，不要等到年齡大了，再想要生娃，困難重重。

高齡女性，如何更好的備孕？

如今，很多女性畢業之後，都會積極的忙於打拼事業，有些時候遇到愛情的時間比較晚，還有的想自己的經濟能力更好一點再規劃，一不小心，就錯過了最佳生育的年齡。

那麼這些大齡、高齡的女性，如何才能在備孕的時候，適當的增加懷孕的機率，更好的迎來小寶寶呢？

一：積極進行孕前檢查

女性一旦年齡過大，生育方面困難重重，因而，在準備要小寶寶之前，可以先去醫院進行相關檢查，夫妻倆都需要，如此，醫生透過相應的判斷，會給出一定的結論。

當然如果在生娃方面有一定的阻力，那麼可以透過醫生的治療以及建議進行調理，這樣會增加生娃的機率。

二：夫妻倆要有一個積極的心態

年齡大，儘管積極備孕，但是有些時候結果沒有那麼如意，這個時候，夫妻倆都要保持一個好的心態，因為焦慮並不能解決任何問題。

一旦心態不好，不僅影響身體激素分泌還會導致身體出現一些其他問題，這些時候對於要寶寶更為不利了。

因而，打算生娃的夫妻，要保持更為平穩的一種心態，這樣對於更好的懷孕都是有幫助的。

三：科學飲食、補充葉酸

伴隨著年齡的增大，人的身體機能也在不斷降低，整體素質也會持續下降，對於積極備孕都是有影響的。

那麼如果打算早點迎來小天使，夫妻倆在飲食方面就要更為科學，除了每日規律的三餐之外，也要注重飲食均衡，攝入不同物質的營養，避免或者少食用那些不健康的食品。

同時，這個階段，就可以適當的補充葉酸了，一般按醫生的建議食用即可。

四：日常多運動、保持好的作息習慣

除了注重飲食，備孕中的女性尤其要重視養成好的作息習慣，每天早睡早起，同時適當運動，避免那些不好的生活習慣，比如，抽菸、喝酒等對於備孕都是十分不利的。

當然了適當的運動可以增強體質，對於更好的備孕都是有很大幫助的。

日常可以進行遊泳、散步、慢跑等運動，這些都是不錯的鍛鍊方式。

高齡備孕生娃不易，需要夫妻倆做更多的準備，尤其要有一個好的心態，這樣能更早迎來小寶寶。