12月14日，朱丹在粉絲群宣佈產子喜訊，並透露二胎是“臭小子”一個！與大女兒湊成了一個“好”字，幸福的小兩口加上一子一女兩個可愛的孩子，可以說是十分圓滿了。

前幾日，朱丹還在社交平臺上面分享自己母乳餵養的經驗，坦言自己是“純母乳餵養的擁護者”，並總結生第一胎母乳餵養經驗，當時經歷了生理性漲奶、奶水不足以及哺乳姿勢不對帶來的痛感，最終沒能順利堅持母乳餵養。

在生完二胎之後，朱丹就趕緊準備母乳餵養，在產後一週就實現了純母乳餵養，看到如今自己母乳餵養的成就，自己心裡還是十分的開心的。

朱丹還給大家分享了母乳餵養經驗，超級暖心。

不得不說，對於很多堵奶以及母乳不夠的媽媽而言，朱丹的方法還是可以一試啦！但也看得出，母乳餵養這條路確實非常辛苦。

但很多奶少的寶媽可能不會這麼順利，在餵養之路上會感到有些迷惑，為啥自己的奶水這麼少，人家的奶水怎麼就那麼多呢？

首先我們來了解一下泌乳原理。

1、奶水是經由荷爾蒙及反射作用產生的，在懷孕期，體內荷爾蒙改變，準備腺體組織以製造奶水。隨著腺體組織的增生，乳房逐漸變大，產後荷爾蒙改變，使乳房開始製造奶水。

2、當嬰兒開始吸吮時，兩種反射讓奶水在適當的時間產生適當的量。腦基部的腦下垂體分泌一種荷爾蒙，稱泌乳激素，刺激乳房中的乳腺細胞分泌奶水。每次嬰兒吸吮乳房時，就會刺激乳頭上的神經。

3、這些神經攜帶資訊傳至腦下垂體的前面部分，由此製造泌乳激素。供需原理吸吮對奶水產生十分重要，嬰兒吸得多，乳房就製造更多的奶水。

那如何更好地純母乳餵養呢？下面的幾個注意事項，分享給新手媽媽們：

1、 儘早開奶：在產後1小時內，就要進行“開奶”了，也就是讓寶寶吮吸，儘早刺激乳房泌乳。

2、勤餵養：按需餵養，由於腸胃器官發育不成熟，月齡比較小的新生兒們感到飢餓的頻率往往會比較高，當寶寶用哭聲來表達自己的飢餓時，寶媽們一定要及時餵養。如果寶寶吸吮積極、得力而又樂此不疲時，可相應增加餵養次數。

3、正確的銜乳姿勢： 銜乳姿勢不當會減少寶寶從乳房所攝取的乳量。

寶寶去含乳房時，應張大嘴，身子貼近母親，下頜儘量遠離乳頭。寶寶含入乳房越深，吸吮時就能獲取越多的乳汁，可能的話，請個有經驗的哺乳輔導核對一下您的方法是否正確。

4、母嬰同室：媽媽多和寶寶接面板接觸，可以增加寶寶的安全感、依賴感，刺激到媽媽腦垂體，這對泌乳有很好的促進作用。反之，如果媽媽與寶寶親密接觸少，寶寶更容易哭鬧，媽媽心情不好，也能影響泌乳。

5、增強體質：每一位寶媽的體質大不相同，分泌奶水需要寶媽有一個較強的體質，從而向孩子透過奶水來輸出自己的營養。所以如果寶媽體質比較弱一般就很難擁有充足的奶水，反之體質比較強的話奶水就會比較充足。產後體質弱的寶媽可以透過營養食補、身體調理來增強體質。

6、吸奶器按摩：有些新媽有乳頭短、乳頭凹陷等問題導致寶寶無法吸奶或不肯吸奶，這樣會影響泌乳。如果新媽有這些情況，可以使用吸奶器，模擬嬰兒吮吸，也可以達到促進體內泌乳素增加的效果；也可以運用按摩促進區域性毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善乳房的血液迴圈，幫助下奶。

除了增加泌乳，“堵奶”也是媽媽們不能忽視的問題。發生堵奶後一定要及時疏通，否則殘奶是細菌滋生和繁衍的溫床，很容易發展為乳腺炎症，所以媽媽一定不能輕視堵奶的危害。

PS：自己在家處理“堵奶”的話，千萬不能熱敷，一定要採取“冷敷”，寶媽們可以用捲心菜葉子、土豆片來冷敷乳房，冷藏後的葉子效果會更好！而“熱敷”可用於餵奶前，能夠增加泌乳。