出生於1990年的韓國女星金惠美，長相明豔，身材極好，前段時間也是憑著嬌豔的身材榮登熱搜，讓1.8億虎撲網球直呼過癮。身材胖瘦得宜不說，關鍵是該瘦的地方瘦，該有肉的地方也飽滿豐腴。
比起遮遮掩掩的清純風，惠美姐姐的美，來的更直接。冷漠高傲的面容搭配火爆的身材，真是美的不可方物。其實就長相來講，她也並不出眾，甚至還透露著明顯的整容痕跡，但是，面容在好身材面前基本可以忽略了。
作為曾經的女團主舞擔當，她的努力也是有目共睹，為了在舞臺上有最好的狀態，她堅持練舞、吊嗓，平時也不忘運動健身，難怪身材完美的這麼不像話。
想要練就好的身材，除了天生的基因強大，後天的鍛鍊更是必不可少的。在看不到一絲絲贅肉的女星好身材的背後，是日復一日的堅持鍛鍊。好的身材離不開低體脂率和緊實的肌肉。
想要練就好身材，收穫不一樣的美，既要堅持鍛鍊，也要在飲食上多加控制。特別是25歲之後，好身材更需要嚴格的自律，它從來都不是在沙發上躺出來的，而是在健身房裡練出來的。
好身材，先刷體脂對大部分小夥伴來講，好身材的第一關度過不了？為什麼？體脂率過高。不信你上體脂秤上稱一稱，一定嚇一跳。那些肉眼都可以看到贅肉的同學就不要去專注力量訓練了，降低體脂才是第一步。特別是內臟和腰腹脂肪。這兩個部位瘦下來了，不愁其他部位脂肪不掉。
好身材，再練肌肉當然想要好身材，光靠有氧運動降低體脂是不夠的，有氧運動能讓你瘦下來，但是並不能讓你好看的瘦下來。好身材一定是靠緊實的肌肉支撐著的。腰腹若隱若現的馬甲線、飽滿的蜜桃臀、挺拔的胸部，都離不開力量訓練。
好身材，飲食很重要吃和練同等重要，學會吃，更讓你的鍛鍊效果事半功倍，也能讓你在減肥的道路上越走越輕鬆。控制每天攝入食物的總熱量不超標，然後在此基礎上保持高蛋白低碳水的飲食結構，能讓你在變瘦的道路健步如飛。堅持久了，你會發現自己的飲食習慣也在被改變，口味清淡了，精神狀態都變得更好了。