想必應該不少人看過沈騰的《西虹市首富》這部電影，電影主角王多魚為了花光10億想盡辦法揮霍家產。

其中有一個經典片段是一個瘋瘋癲癲的小夥向王多魚介紹自己的發明“陸地游泳器”，聲稱他的設計理念就是讓游泳這項運動徹底脫離水的束縛。

搞笑的是看起來如此搞笑滑稽的發明，王多魚居然來了一句這部電影的經典臺詞“這專案我投了！”引來頻頻笑點。

不過現實中還真的有類似《西虹市首富》電影裡的這種奇怪的發明，比如最近特別火的家用健身器材水阻划船機，就讓划船這項運動脫離了水的束縛。聽起來好像跟“陸游器”一樣離譜，但是卻因為在美劇《紙牌屋》裡頻頻出鏡而一炮走紅。

划船機模擬的是賽艇的運動姿勢，是一項很好的有氧運動，它的運動效率是四大有氧器材（跑步機，橢圓機，單車）中最高的，能使全身約84%的肌肉群得到鍛鍊。而且最重要的是，由於划船機是坐在移動座椅上進行移動的，膝關節沒有任何承重，因此，對膝關節沒有損傷，體重超重或者膝關節受過傷的人比較適合，相比跑步更加安全，也不用擔心摔倒。

前段時間羅永浩也在直播間推薦了一款野小獸的水阻划船機，僅僅幾分鐘時間，這款水阻划船機的銷量暴漲，直播間下單金額差點突破400萬。

我本來也是個比較喜歡健身的人，但是經常由於工作比較忙拖住了去健身房的後腿。自從看了老羅的直播就一直對水阻划船機念念不忘，終於最後還是沒有忍住剁手了野小獸家的另一款R40划船機。

京東快遞送來時我在單位，京東的小哥說“快遞給您房門口了”，我回到家人都傻了，這也太大了！

整個划船機帶包裝差不多高度有2米18，我趕緊招呼老婆抬進了門，這麼大尺寸我生怕鄰居出來看到以為我買了口棺材。還好寬度只有50公分左右，進門也不算費勁。

開箱外觀

我入手的這款野小獸R40水阻划船機是不可摺疊的設計，所以尺寸上會稍微大一點，總長2135mm，總寬520mm，高540mm。全身的木質結構均採用了克羅埃西亞進口的櫸木打造而成，整體看起來非常簡潔素雅，也很有高階感。

雖然划船機的體型比較大，但是收納起來卻毫不佔地，我個人感覺它甚至比摺疊式的佔地面積還要小，收納更方便。不用時可以立起來貼牆放置，很節省空間。而且你看這大架子，多實用，目測掛上四五件衣服問題不大。

細節、功能展示

而且在划船機的底部還有兩個非常靈活的橡膠滑輪，在下方和正前方都有橡膠腳墊，即使是木地板也不用太過擔心。划船機頭重腳輕，抬著後半部分很輕鬆就可以將它立起來，加上有滑輪的存在，手無縛雞之力的小女生也能獨立搬運移動和使用。

水箱部分野小獸也經過了專門的結構設計最佳化，容積為18L。由上下兩個半球組合而成，材料為聚碳酸酯，採用了航空級緊密成型工藝，透明結實不會漏水，透過水箱可以看到內部的水質、水位情況。內部的紅色扇葉為16葉的雙層水漿，保證在轉動的過程中均勻分散水的阻力，帶來更加順暢勻速的拉動手感。

水箱上方的注水口很小，採用一個橡膠塞封堵，密封性很好。雖然注水口很小，但是廠家附贈了一個電動抽水器，還有一個漏斗，加水還是很方便的。

水箱的下半部分標有最佳水位線標識，可以根據自己的訓練強度自行調整水位，當然是水越多阻力越大了。

一開始我還有點擔心水箱裡的水時間長了會不會變渾濁，水質壞了換水還有點麻煩，不過看來廠商也早就考慮到了，附贈了一小瓶淨水片，這樣就不用擔心了，考慮還是很周到的。

傳動部分，野小獸R40的設計非常精緻，將軸承等傳動元件統統用木板和兩側的半透明有機玻璃蓋板包裹了起來，邊角打磨也很圓潤，只露出了一個小小的傳動滑輪和傳動帶。這樣可以有效避免異物絞入或者是磕碰等風險，做工精細又用心。

腳踩踏板部分為比較硬的橡膠材質，可以根據自己腳的大小調整長度，外側兩根可調節綁帶可以牢牢把腳固定住，方便發力。踏板的木材可以看到也非常厚實，邊角過渡圓潤，表面都經過了細緻打磨拋光。

握杆的表面包裹了一層橡膠，防滑性不錯，不過吸汗性一般，個人感覺有待改進一下。

划船機還設計了一個超大的可摺疊式平板電腦支架，你可以一邊跟著教學影片一邊划船，也可以一邊刷劇一邊划船，減肥訓練也可以很愜意。

野小獸R40的滑動座椅也很舒服，平視角度看過去可以明顯感受到坐墊的人體工學設計，比較貼合人屁股的線條，而且軟硬適中，久坐不累。

滑軌的靜音滑輪十分順暢，阻力非常小，而且幾乎沒有多少噪音。

划船機底部均有橡膠腳墊支撐，對木地板非常友好。

整體來看，野小獸R40划船機的一體性非常強，做工非常紮實，不可摺疊的設計不僅沒有增加收納的難度，反而感覺更加方便搬運收納。

使用體驗

野小獸R40划船機之所以稱之為智慧划船機，就是因為它將運動過程和智慧APP巧妙的結合了起來。使用者可以下載配套的APP，然後透過藍芽將移動裝置和划船機連線起來，這樣運動資料可以實時傳輸到手機或者ipad上。

APP不僅可以看到划船的槳頻和運動時間，也能看到運動消耗的卡路里數以及阻力大小，讓運動資料視覺化。

APP中還有許多影片教學課程，從熱身到高階划船訓練覆蓋面非常廣泛，即使沒有受過訓練的新手也可以迅速入門，快速獲得訓練成果，跟著影片練的過程中也可以看到自己的訓練資料，並且還有學員排名情況，提升競爭性。

平時自己練的時候也沒發現，原來自己做的動作其實很不規範。划船機訓練首先要依靠雙腿發力，蹬住踏板臀部慢慢的往後推，雙腿快要蹬直時，向後猛拉動手柄同時身體往後傾，將手柄拉至胸部位置然後如此往復。看動圖裡顯然我的胳膊用力的時機有點早，身體後傾的幅度也太小。原因可能跟我水箱裡水加的太少有關，阻力太小的話腿並不用使勁。

圖裡明顯可以感受到野小獸R40划船機的16葉雙層水漿相比很多一片式划船機水槳的阻力分散更加均勻，向後拉動時拉力分佈更加平衡，不會有頓挫感，很順暢。

拉槳時要注意挺直背部，不要彎曲，防止腰部用力造成勞損，開啟腹部肌肉收緊核心，保證身體穩定性。

划船機果然是運動效率最高的有氧運動，我重新加上水後，劃了大概40多下渾身就已經熱起來了，許久不鍛鍊體能真的是太拉胯了，天天坐在電腦前工作、寫稿子，真的該好好鍛鍊一下了。跟隨影片一套訓練下來，我已經滿頭大汗，渾身舒暢。

總結

在家裡健身真心太舒服了，不用去健身房跟那麼多人搶器械，也不用去大馬路上跑步挨凍吸尾氣，現在越來越多的都市青年更加願意在家中訓練減肥。人們經常幻想著能不能躺在床上就能減肥？能不能坐著也能掉肉？那划船機感覺確實是個不錯的選擇，你可以坐著刷刷劇看看電子書順手就把肥減了，而且動作簡單易學，對膝關節也很友好，重要的是運動效率很高。

野小獸R40這款划船機的做工非常大氣精緻，全櫸木打造的機身放在家中不會顯得很突兀，甚至有點像一件傢俱。各個部分結合的很緊密結實，沒有鬆垮的質感，一體性非常強。雖然高達2米多但是收納卻毫不費力，而且甚至比很多跑步機，動感單車還要節省家庭空間，不用時隨時隨便找個牆角立起來就ok。

如果非要說幾個缺點的話我個人覺得APP的功能還不夠豐富，單純的顯示划船時間、槳頻等資料顯得很單調，可以跟一些划船類的小遊戲結合起來，提升趣味性和競爭性，更能緩解訓練過程中的枯燥乏味。

另外，划船機的滾筒到底什麼時候可以洗衣服！廣大網友都已經催了好久了啊！