在娛樂圈裡，明星們的身材是一個非常受關注的點，如果哪個明星瘦了，哪個明星身材變胖了，總是會有很多人的人盯上，發胖的話免不了要遭受到冷嘲熱諷。

不過明星一般胖起來容易，瘦下來也很容易，有一些演員發胖是因為角色的需要，有一些人很快瘦下來，也是因為角色的需要。

今日，尹正因為身材發胖而登上熱搜，照片中的嬴政，有人調侃他胖出了雙下巴，有的人也說尹正屬於易胖體質，當然尹正也有變瘦的時候。

即便是當時還有網友覺得，尹正飾演的這個角色不是特別的適合，但是看到了張銘恩飾演的相同角色之後，突然間覺得，原來商細蕊還是適合尹正來演。

顯得既富態，還有味道，這才是貼合角色的。尹正發胖之後，整個人看上去更是有一點點女人味，當然他是一個很man的人。

雖然現在他胖出了雙下巴，看上去非常的可愛，非常的富態。

但是，相信對於明星來說，他們只要是想瘦下來就一定可以瘦下來的，畢竟在娛樂圈裡，一直髮胖的明星並不是特別的多，大部分都是那些變胖之後都能夠成功瘦身的。

而且明星一般都有自己的營養師，他們會根據明星們的身體狀況，快速制定一個適合他們的減肥方法。

所以我們才會看到有很多明星她們的身材其實變化是非常大的，前幾天看上去還很胖，但是用不了幾天，他們就可以明顯的看出來減掉了很多的脂肪。

而對於普通人來說，可能減肥就沒有那麼容易了，依然是因為他們沒有比較好的快速的減肥方法，二來是因為身邊沒有人監督。

所以減肥不光是一個技術活，他還是一個體力活，想要減肥成功的話，還是需要付出很多的努力的，尤其是對於一些普通人來講。

關於減肥瘦身方面，建議可以從兩個方面考慮，一個方面是改變自己的飲食習慣，調整自己的飲食結構，減少高熱量食物的攝入，增加膳食纖維的攝入，這樣可以增加飽腹感，同時還能夠降低熱量攝入。

另外一個方面就是可以健身運動，眾所周知，有氧運動是公認的最好的減肥方式之一，若是每一天可以堅持30分鐘到40分鐘的有氧運動，無論是選擇跳繩，游泳還是跑步，相信幾個月之後，都可以發現自己的體重有所減輕。

至於體重到底減少多少，完全是根據自己的平時運動量決定的，建議即便體重達到了自己預期的效果，也一定要堅持運動下去，避免體重反彈。