文 / 安之若素
最近，楊紫的一場哭戲上了熱搜。
《許願》裡楊紫扮演的單親女孩小雨，在26歲生日這天，對媽媽說出心裡積藏已久的話，催人淚下。
“在這個世界上，只有一個人愛我，那就是你，可這份愛讓我好窒息......”
26年來，小雨一直生活在媽媽如枷鎖般的愛之下。
學校不是她自由的天地，因為媽媽讓女兒唯一的朋友監督她在學校的一舉一動。
她想寫日記傾訴心聲，媽媽經常偷看她的日記，所以她的日記寫的話都是“今天天氣真好”。
從大學到工作，媽媽時時刻刻給女兒打電話，只要女兒不接，她會立刻打給女兒身邊人，直到她接電話為止。
媽媽因為怨恨出軌的爸爸，用最惡毒的語言詛咒爸爸，常年跟女兒說男人沒有一個好東西，導致女兒恐懼結婚，失去了愛一個人的能力……
媽媽令人窒息的愛，是對女兒深深的傷害，這種傷害奪走了她的快樂和自信，讓她痛苦不堪，想要逃離這個家。
《原生家庭》的作者蘇珊·福沃特用一個詞來描述“傷害型”父母——“有毒”。這些父母對孩子的情感傷害，像化學毒素一樣蔓延，損毀孩子的身心，成為孩子一生的痛。
一個家庭對一個人的影響是巨大的，承載童年的原生家庭，就像我們人生的底色，如果愛缺失，家庭帶給我們的只有傷痛。
01一個人性格的形成離不開原生家庭的影響
《孿生陌生人》裡有個英國媽媽生了三胞胎，因為養不起，就送到了領養機構。
三個孩子分別被不同的家庭收養。
鮑比被一個富裕家庭收養，父親是醫生，母親是律師。
艾迪被一箇中產家庭收養，父親是教師。
領養大衛的，是個開小商店的藍領家庭，父母收入不高，受教育程度不高。
多年以後，三個孩子長大了。他們雖然有同樣的基因，可不同的養育環境使他們有了截然不同的性格和命運。
鮑比的養父母很忙，但他們不忘關心孩子，尊重孩子，給孩子最好的教育。
在父母的關愛下，鮑比理性成熟，有主見，也生活得最好。
大衛的家裡雖窮，但父親樂觀、熱情，喜歡孩子。每當大衛有一點進步，父親就擁抱孩子、誇獎孩子。
在這樣的家庭成長起來的大衛，雖然家庭條件不好，但他生活積極樂觀。
而艾迪就沒那麼幸運了，父親是位老師，對孩子要求嚴格，除了批評就是打壓，甚至當眾懲罰。
由於父親的高壓教育，艾迪長期遭受否定，十分自卑，也特別情緒化，後來他患上了躁鬱症，開槍自殺了。
家庭治療師維吉尼亞·薩提亞說過：“一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯絡，而這種聯絡有可能影響他一生。”
若一個人童年得不到足夠多的愛，長大後也不會愛別人；若一個人童年常被父母指責打罵，長大後也會自卑、脆弱。
心理學家弗蘭克·卡德勒說：“生命中最不幸的一個事實是，我們所遭遇的第一個重大磨難多來自家庭，並且，這種磨難是可以遺傳的。”
但我們在原生家庭受的傷，是可以自己努力治癒。
02原生家庭的傷，要靠自己去治癒
東野圭吾在《時生》中說：“誰都想生在好人家，可無法選擇父母。發給你什麼樣的牌，你只能儘量打好它。”
原生家庭無法選擇，但你若想改變自己今後的生活，一定可以努力做到。
《你當像鳥飛往你的山》這本書中，塔拉有個極不正常的家庭。
塔拉的父親是個偏執狂，他不讓孩子去上學，也不讓家人去醫院，一家人傷痕累累，即使車禍、燒傷也僅靠收效甚微的草藥治療。
塔拉的哥哥肖恩是個暴力狂，會對她實施暴力，拳腳相加，甚至把她的頭塞進馬桶。
塔拉的另一個哥哥泰勒透過自學，考上了大學，在哥哥的影響下，塔拉開始了拯救自己之路。
在哥哥泰勒的鼓勵下，憑藉毅力和信念，塔拉拼命讀書，努力考上了大學，並獲得了去劍橋大學學習的機會，遠離了原生家庭的傷，逆轉了如地獄般的命運。
這讓她知道了“決定你是誰的最大因素來自於你的內心”。
教育讓她成為一個獨立的、自由的、有思想的人，蛻變成全新的自我，飛往了那座屬於她的山。
如果父母傷害了你，無盡的抱怨是沒有用的，只有行動起來才能擺脫原生家庭的控制，選擇自己的人生。
阿德勒說：“重要的不是過去，而是你怎麼看待過去。而我們對過去的看法，是可以改變的。”
我們無法選擇出生在什麼樣的家庭，但我們有權選擇自己活成什麼樣子。只有自我強大，才有能力擺脫原生家庭，選擇自己的人生。
是一味抱怨，還是拿出勇氣療傷和成長？你可以自己選擇，能為你人生負責的，只有你自己。
原生家庭欠你的，你要有勇氣自己找回來。
03擺脫原生家庭的陰影，重塑下一代原生家庭
伊能靜，就是被原生家庭傷害的人。
伊能靜在《魯豫有約》中談到了原生家庭對她的影響，說她沒有安全感。
伊能靜一出生，重男輕女的父親便拋棄了家庭。
伊能靜被寄養在姨媽家，姨夫經常打罵她，還喂她吃狗糧。
父親車禍去世後，因揮霍無度，給家人留下一大筆債。
伊能靜只能放棄學業，14歲就去餐廳洗盤子賺錢還債。
她說：“我這一生都在救贖自己。”
因為自卑，沒有安全感，導致她第一次婚姻的失敗。
而現在的她，家庭和美，孩子貼心。
兒子哈利是她作為單身媽媽一手帶大的兒子，她一直給予孩子滿滿的愛。
她尊重兒子哈利，支援兒子和前夫保持良好關係，並真誠地誇獎前夫。儘可能陪伴哈利，有空就和哈利一起逛街、看電影、去書店。
哈利在愛的滋養下，成為一個優秀的人，舞蹈、音樂、畫畫樣樣在行，還尊重媽媽，呵護妹妹。
儘管命運給了她一張爛牌，但她沒有自怨自艾，把主動權掌握了自己手裡，勇敢追尋自己的幸福。
52歲的她活得陽光而燦爛，併成為了一位好媽媽，帶給孩子溫暖和愛。
有傷的人，也可以成為好媽媽，重塑孩子的原生家庭。
原生家庭不會100%決定你的人生，原生家庭對子女影響到什麼程度，你可以自己決定。
我們不能決定自己出生在一個怎樣的家庭，但作為父母的我們是子女的原生家庭，無論過去怎麼樣，都可以為孩子創造一個更好的原生家庭。
04原生家庭只是一個人的起點，而非終點。
看過這樣一句話：“原生家庭傷害人，但原生家庭並不造就人。人生是一個接力賽，原生家庭只是第一棒，如果你整場比賽都輸了，第一棒是有責任的。但你把所有原因都歸因為第一棒的話，是不公平的。”
心理學家Brian Little說：“每個人生來都有三個自我，第一個，是父母基因決定的自我；第二個，是環境文化影響下的自我；第三個，是由我們自己所追求的人生目標和自我價值定位的自我。”
原生家庭只是我們生活的一部分，不是全部，我們可以成為第三個自我。
如果你曾被原生家庭傷害，請試著原諒父母，放下過去，與自己和解，努力走出原生家庭的陰影，依靠知識和成長重塑自己的人生，併為孩子創造一個全新的原生家庭。
每個人，都有權把握自己的人生。
相信你也可以！
責任編輯x圓滾滾 值班編輯x擰發條鳥