自19年10月底順利誕下一子，奚夢瑤就很少出現在公眾的視野，反而讓大家很好奇她的產後生活究竟是怎樣的，而綜藝節目《幸福三重奏》則讓我們看到了不一樣的奚夢瑤。看到她的變化，我們很羨慕她的幸福小日子，但也她生孩子遭罪感到心疼。
在錄製節目過程中，奚夢瑤就談到，自己生完孩子就出現骨盆移位、體重飆升35斤，這些都是身體上遭受的痛苦，更可怕的是心理上的變化，擔心孩子與自己不親近等，出現產後抑鬱的問題，只能說女性的生育成本太高了，沒有經歷過的人是無法體會那一種感受的。
女性的生育成本，大家要清楚在節目播出之後，很多網友都很心疼奚夢瑤，其實奚夢瑤只是千千萬萬產婦中的一員，寶媽都要經歷這樣的痛苦。女性的生育成本究竟有多高，大家真的需要了解。
1、身體上遭受的變化。很多明星都分享過產後身體出現的改變，如骨盆錯位、漏尿、妊娠紋、分娩傷口、漲奶、脫髮、身材走樣等，這些甚至可能無法完全地恢復，這些痛苦真的不是常人能承受的。
2、心理上的轉變。成為媽媽，看起來是身份的變化，但這對寶媽來說卻不是那樣簡單的，從少女到寶媽的過渡，不是那樣簡單。如果沒有好好地調整，極有可能成為產後抑鬱。
產後恢復特別重要寶媽需要承受身體和心理的雙重變化，沒有適當地調整會對寶媽和孩子帶來危害，所以不要不相信，產後恢復真的特別重要。
1、減輕身體傷痛。分娩之後，寶媽的身體處於氣虛血虧的狀態，需要進行修養調整，也就是"坐月子"。這個時候，寶媽就需要補充營養，注意休息，儘量不要過度勞累，這樣才不會落下月子病。
2、避免心理疾病。產後寶媽很虛弱，精神狀態也會處於"低迷"狀態，這個時候進行產後恢復，能夠積極地引導寶媽進行心理狀態的調整，更好地接受自己的改變和孩子，以免出現情緒波動和變化。
"產後恢復"需要產婦和家人配合產後修復對於寶媽和家庭都很關鍵，但這也不是寶媽自己的事情，而是需要產婦、家人的積極配合，這樣才能營造出溫馨的家庭氛圍。
1、正確認識產後修復。不要總是認為產後修復沒作用、指責寶媽過於矯情，而是認識到產後修復的必要性，鼓勵寶媽積極地進行產後修復，避免身體出現長久的、不可補救的病痛。
2、給寶媽"搭把手"。剛出生的孩子需要人照顧，但寶媽也是需要照顧的物件，這個時候寶爸和家人得積極地幫忙，儘量不要讓寶媽過於勞累，在孩子哭鬧的時候就出手，讓寶媽好好休息。
3、多和家人訴說。寶媽心理上承受太多的壓力，如果一直積壓會變成抑鬱，所以要多和寶爸、家人說說自己的感受和想法，尋求家人的幫助，這樣才能更好地解決問題。
就像奚夢瑤說的，每一位寶媽都是偽裝成"超人"的普通人，她們都需要家人和社會的關愛和呵護。女性的生育成本實在很高，沒有經歷過的就沒有發言權，不要認為這沒什麼，那只是你以為。寶媽不要過度在意外界，好好地愛自己才是最重要的。