文 欣然 國家二級心理諮詢師
導言2020年12月12日，《我就是演員3》節目上線。
一個熟悉的身影出現在舞臺，10幾分鐘的真情出演，感動了所有人：章子怡、張頌文當場淚崩，就連說話從不留情面的於正、李成儒都讚不絕口。
這個人是王自健，舞臺上那60秒無聲痛哭，演出了一個中年男人的無聲崩潰。
不說"脫口秀"的王自健，在舞臺上依然精彩。
他忍不住了，衝到臺下和好友用力抱在一起，泣不成聲。
這些年，王自健經歷了太多的不容易。
有人說，他是本色出演，演繹了自己的悲劇人生。
這話不全對，我們被打動，並不因為他是王自健，而是被角色觸到了心底的疼。
01中年男人，活得隱忍，遇事只能自己扛。
王自健在臺上呈現的角色叫餘歡水，是個底層小人物，沒啥大本事，性格退讓隱忍。
人到中年、經濟窘迫的他，不僅在岳父母和小舅子面前抬不起頭，就連老婆孩子，都跟著看人臉色。
為了維護自己的面子和形象，他變得謊話連篇。
妻子不堪忍受提出離婚，帶著孩子回了孃家，就在此時，他被診斷出癌症。
中秋之夜，他敲開了妻子孃家的門，本想告訴她這個事實，可結局卻成了另外一個樣子。
為緩和關係，他帶了瓶2000多塊的好酒，小舅子一眼識破酒是贗品，他被當眾羞辱，酒撒了一身。
那張醫院的檢查報告，他始終沒有機會拿出來說，因為根本就沒有人願意聽。
面對妻子的失望和孩子的被冷落，餘歡水崩潰了，他和妻子說：挑個日子吧，我們去離婚。
走出門的一刻，他隔著窗戶和兒子做鬼臉，想留住這最後的歡樂。
孩子走了，他再也扛不住，癱坐在冰冷的地上，抱著頭無聲痛哭，足足有1分鐘之久。
這一幕，看哭了很多人。
中年男人的苦痛，都不是寫在臉上的，而是深埋在心裡。
他們不擅於表達和示弱，遇事更喜歡自己扛著，受了委屈也不願意說。
電影《開往春天的地鐵》裡，耿樂扮演的建斌失業了，他每天坐在地鐵裡，一天又一天，就這麼晃著。
他不知如何和妻子開口："我就是沒有勇氣告訴小慧事情的真相，我也不知道我怕什麼？失敗讓我在她面前沒了自信，其實，我特別想抱著她。"
中年男人，揹負著家庭的重擔，怕失業、怕生病，滿滿的求生欲，小心翼翼地活著。
網上有個著名的段子，道出了中年男人的隱忍：
你不可以大聲罵年輕人，因為他們會立刻辭職。
但是你可以對中年男人毫不留情地辱罵，尤其有房貸有車貸有娃的，他們不會辭職的。
正如《我是餘歡水》原劇扮演者郭京飛所說：中年男人誰不是社畜？都是在夾縫中找生存。
02中年男人，沉默是金，難過了也選擇不說。
很多人認識王自健，是在2012年的《今晚80後》，那曾是國內最有影響力的脫口秀節目。
他習慣的開場白是這樣的：我有一個朋友……
他嘴裡的3個朋友，是愛借錢、賤賤地、愛追美女的賴寶；眼睛很小、總在被建國打的蛋蛋；以及吃得很多、談不上女朋友的建國。
2017年8月，王自健在節目中最後一次說了結束語：願你們接下來的日子過得愉快。
隨後便消失在人們的視野中，這一消失，就是3年。
直到2020年，他出現在熱播劇《安家》裡，因為"刷馬桶"的劇照上了熱搜。
在他消失的這3年裡，發生了太多事。
賴寶去世了，蛋蛋成了誕總，王建國還是王建國，《吐槽大會》爆了又散了。
而王自健，成了一名演員。
這幾年他去哪了？
《我就是演員》的舞臺上，王自健聊起了那段往事。
他說："我之前是深度抑鬱症，病到什麼程度呢？
我每一年都會去張國立老師家拜年，那一年他突然不搭理我了，我問他叔怎麼了？
當他看到曾文清吸了大煙，躺在地下大喊："我也苦啊，我也苦"，病情復發了。
於是他只能暫停一切工作，在上海做康復治療。
那時，關於王自健的傳聞滿天飛，被家暴、財產被轉移、妻子是散打冠軍等等，他始終沉默著，不澄清、不解釋、不迴應，彷彿人間蒸發。
直到再次迴歸，我們才知道，這3年他經歷了離婚和抑鬱症的折磨，才知道那樣火的脫口秀，怎麼忽然間就消失了。
藉助餘歡水這個角色，那些壓抑和無助被釋放了出來，1分多鐘的無聲痛哭裡，包含了太多內容，它是屬於中年男人的表達方式：內斂而剋制。
女人們常常會抱怨說，自己的男人總是沉默，也不知道心裡在想些什麼。
其實，男人沒有那麼多時間去說，他們得抓緊時間去做。
03中年男人，心懷嚮往，是孩子的榜樣。
有個男人，以售賣醫療裝置為生，他提著裝置四處推銷卻處處碰壁。
因為沒錢交房租，妻子離家出走，他只得帶著兒子露宿街頭。
廉價旅館、公園長椅、地鐵公廁、辦公室桌底，都成了父子倆的棲身之所；為了生存，他們每天要排隊等待救濟；為了讓兒子吃飽，父親甚至去賣血。
在最困難的日子，父親沒有抱怨，也沒有放棄。
一天，他在停車場看到一個男人開著紅色法拉利，羨慕和好奇趨使他上前問了個問題：請問您是做什麼的，怎樣才能買得起這麼好的車？
這個問題，徹底地改變了他的人生。
男人說自己是股票經紀人，月薪80000美元，這項工作需要兩個條件：一是數學，二是溝通。
他決定去試試，結果，打開了人生的另一扇門。
這個故事，後來被搬上銀幕，就是豆瓣9.0分的《當幸福來敲門》，主演威爾·史密斯，人物原型克里斯·加德納。
1987年，33歲的加德納創辦了股票經紀公司，一年後，他買了兩臺法拉利，一紅一黑。
這並不只是個逆襲翻盤的勵志故事，最令人感動的是，即使在最艱難的處境裡，父親始終以一顆積極樂觀的心，保護著孩子對這個世界的認知。
在地鐵裡的公廁裡，他和兒子玩捉迷藏的遊戲；在沒有電的賓館，他點著蠟燭給兒子洗澡。雖然處境不妙，他卻沒有讓兒子感覺到絲毫不幸，他用滿滿的愛，給了孩子一個美好的世界。
當兒子說：你是世界上最好的爸爸，他突然間熱淚盈眶。
中年男人，肩負的不僅僅是自己的理想，以及家庭的重擔，還有為人父的榜樣。
電影裡，史密斯對兒子說："永遠別讓別人告訴你，你成不了才，包括我也不行。那些一事無成的人才會告訴你，你成不了大器。但如果你有理想，就要去努力實現它"。
身處逆境，也要樂觀積極，這就是榜樣的力量。
結束語魯迅先生在小說《傷逝》中說：人必須活著，愛才有所附麗。
有對跳"曳步舞"的中年夫妻，彭小英和範得多，憑藉短影片在網路上爆紅。
看著他們歡快的舞步和美麗的笑容，誰都想象不到：丈夫範得多曾遭遇車禍、左耳失去聽力，還患有抑鬱症，他甚至想到過死。
在最黑暗的日子，小英和丈夫一起，學會了跳舞。
他們不曾想到，跳舞，給自己的生命帶來了太多的意外驚喜。
範得多變得開朗健談，不再依靠藥物入睡，夫妻倆跳舞的影片火了，他們成了網紅，全網粉絲超過300萬，還上了電視。
黑暗總是會過去的。
身患絕症之後的餘歡水性情大變，成了見義勇為的英雄，迎來了開掛人生。
而3年後的王自健，也已經憑藉《安家》成功轉型，走出了曾經的低谷。
面對過往，他說："我一個馬上就要沒有的人，能小跑了，能大跳了，能演悲劇了，能把自己演得崩潰，然後出得來，一點事沒有，如果這個人可以，你也可以。"
主持人問：還想再說脫口秀嗎？他說：不想。主持人問：為什麼？他說：智者說話是因為有話要說，愚者說話是為了說話，我現在沒有那麼多話要說，所以就不說了。內心強大的人，不需要用語言證明自己；內心不強大的人，所有的語言都是蒼白的。
所以，不如不說，不如去做。