最近隨著各種綜藝節目的邀約，作為剛嫁入豪門的奚夢瑤也是狠狠地火了一把。不過除去演員和豪門兒媳這兩個身份，奚夢瑤自己還是一名專業的模特，本身也是極其耀眼的存在。可在她之前，又有何穗和劉雯這兩個前輩，所以她就不是那麼引人注意了。

雖說沒有前兩位的事業成功，但是作為模特只要找到適合自己發展的途徑，這也是不錯的選擇。由此可見，作為模特找到自己的專屬定位就是一大幸事。所以在我看來，劉雯就是模特界最為成功的一個。

不同於西方模特的前凸後翹，劉雯只專注於尋找屬於自己的風格，然後不斷地專注自身，直到將它融合。我們在化學中有一種原理叫做“相似者相溶”，劉雯作為一名職業模特也確實做到了這一點。

大家其實可以從她的每一次走秀中看出，她不斷地給人一種清冷絕塵的感覺，所以這樣一來，服裝的品味也就自然而然地提升了一個level。除此之外，劉雯的身高和腿長也是一個不可忽視的點。

模特的身高腿長本就是我等凡人可望而不可及的，可是在最近劉雯參加的活動照片中我發現這位姐姐的的腿真的不是一般的長。我們經常說腿長兩米八我本來只是以為這是一種誇張的修辭手法，可是在看到劉雯之後我才明白終歸是自己的格局太小了。這連高跟鞋都不用穿就可以溢位螢幕的大長腿真的是太優越了，誰又能不愛呢？

看看劉雯的大長腿，又細又直，再回頭來看看自己的小短腿，又短又粗，你是不是已經開始自卑了呢？為了幫助大家擺脫這種自卑心理，我今天就給你們介紹幾種瘦腿拉伸相結合的方法，讓你也可以get同款大長腿吧！

動作一：前後踮腳尖。雙腿分開，與肩部保持同等寬度；膝蓋打直，腿部要感受到明顯的拉伸；吸氣收腹，三個呼吸之後讓背部儘可能挺直，肩膀同時放鬆下沉，必要時可以往後靠；雙臂從身體兩側抬起，在頭頂處雙手彙集，然後十指交扣；保持這個動作不變，雙腳腳尖踮地，腳後跟逐漸抬離地面。這個動作算是最基礎的腿部拉伸方法了，它不僅可以幫助我們拉伸小腿，還能舒展全身肌肉，長個子也是指日可待的事情呢！

動作二：前後滑步。雙腿一前一後開啟，膝蓋彎曲，保證雙腳腳掌完全著地，這樣可以增大受力面積；雙手抬起，曲肘放在腰部位置，然後跟著雙腿的前後滑動不斷運動。這個動作雖然看起來和跑步沒有多大的差別，而且也是一項原地運動，所以大家就很容易產生鬆懈感。其實在我們的臂部跟著腿部運動的時候，這個過程是需要極大能量消耗的，所以大家在做這個動作的時候也要注意一下自己的身體狀況。

動作三：交替前踢跳。雙臂曲肘從身體兩側抬起，雙手握拳，肘部放在腰部位置，雙拳位於胸前，拳心相對；吸氣收腹，上半身略微向後傾斜，保持身體平衡，膝蓋彎曲，與腳尖方向儘可能保持一致；接下來雙腿伸直，向前做踢腿運動。這個動作就是一個比較明顯的踢腿運動了，作用不用說大家想必也明白，所以就趕快安排上吧！

不論男生女生，入股大長腿都不虧，所以大家平時沒事的時候就快把這幾個動作提上日程吧！說不定下一個腿長兩米八的氣質美人就是你了！以上內容就是我們今天的健身分享了，下次再見！