#趙麗穎有翡#

古裝劇《有翡》正在熱播，在第2集中，趙麗穎飾演的周翡跑出去追即將離開她的爹，明顯能看出跑步的人背部很寬，不是趙麗穎本人。

貴圈壓力大，愛跑步的明星們越來越多，在他們的帶動下，跑步正在形成新的時尚。張鈞甯，范冰冰，王駱丹……她們都跑了好多年了。

美是明星的生命，跑步變美是不爭的事實，也是公開的秘密。而且跑步能有效改善抑鬱焦慮感受，能大幅減少離婚綜合症帶來的痛苦#明星扎堆離婚的2020#

第二，任何心理疾病都可以透過運動，透過良好的人際關係等得到改善。

雖然他說得有點過頭，但心理學各門各派都不否認跑步的療愈效果，還有一個秘密是，華爾街的巨頭們也都有跑步的習慣。

其實趙麗穎一有機會就愛跑步的，在拍《知否》的時候，趙麗穎跑得又快又專注，導演喊停都停不下來，還被眾網友看笑話了。

趙麗穎還到廈門參加了第三屆“321跑步節，生了兒子後為迅速恢復身材，還被網友偷看到一大早就開始健身。

如果想變美就趕緊開始跑步吧，心理學研究發現：跑步讓面板越來越好，跑步消耗脂肪，身體更苗條，出汗排出體內毒素，疏通毛孔，減少痘痕和斑點。

跑步刺激腦細胞生長，能增加大腦內一種叫做“BDNF”的蛋白質，它能建立和保養神經細胞間的迴路。

跑步讓人心情愉快，產生血清素、多巴胺和去甲腎上腺素，令人快樂和興奮，產生持續的滿足感、愉悅感。

但是自強要提醒的朋友們，在兩種情況下跑步會產生心理問題。其一是感覺自己堅持不了幾天，懷疑自己沒有意志力。這種情況不是跑步的錯，而是沒有掌握意志力的用法，參見自強寫的“劉德華堅持7年不吃肉#我們跟劉天王相比，差的是意志力嗎？”

其二是沒跑幾步就上氣不接下氣，跑完渾身痠痛，懷疑自己身體不行了，是不是生什麼病了。這種情況很大可能是沒有循序漸進，忘了先學會走再學跑，要老老實實先快步走一年，每天走4-5公里，然後再慢慢從500米開始跑起。

一旦跑起來了，您就停不下來了。

#趙麗穎新劇疑摳圖#