對女人來說，婚前婚後是一個分水嶺，產前產後更是改變人生的大坎兒！很多女人期望生完孩子還能恢復“少女身材”，畢竟瘦就是王道，穿衣好看，更美更自信！

最近章子怡參加東京國際電影節，一身黑色禮服長裙，氣質優雅得體，成為全場的焦點！

從妻子到媽媽是一個女人蛻變的過程，跟汪峰結婚之後，作為“醒醒媽媽”的章子怡卻完全沒有放棄身材去做一個一看就是“已婚婦女”的人，身材保持的甚至比以前還要好！

如果不是章子怡自己說，我還真看不出來，她都懷孕7個月了！

不過，側身的這張照片，確實是顯肚子了，只有肚子胖，其他部位都很瘦，這就是明星的特異功能了吧！不過這也正是女明星超過我們常人的地方，自我管理太強了！

前段時間章子怡去國外參加活動，泡了一碗泡麵，只吃了四口就及時收手！

在參加《妻子的浪漫旅行2》時，章子怡還自曝“不吃主食不吃肉”，食譜非常單一，基本就是蔬菜和糖分少的水果，比如冬瓜、芹菜、海帶等等~

還有就是抓住一切機會堅持運動，這不上一胎產後就練瑜伽還把女兒的氣球給練飛了。

章子怡這樣能在產前產中和產後都保持好身材的女性，真的太厲害了！

想想當時懷孕胖到認不出的霍思燕，被網友吐槽，女人真的不容易。

儘量避開高糖高脂的食物，再結合運動，減肥就會比較輕鬆啦！

控制飲食容易，但堅持健身就有點麻煩。辦一張健身卡要幾千塊，還經常犯懶不想去，既浪錢。所以，八妹還是建議懶姑娘們在家自己做運動，用一根繩就夠了！

就是這個有了它在家就能瘦的懶人福音--多功能腳蹬拉力器！

這個拉力器可以針對性的讓你練出：超模肩、蜻蜓臂、螞蟻腰和細長腿！

每天在家練習30分鐘，一個月就能瘦10斤！

一、瘦手臂，這樣練

站在瑜伽墊上，雙腳踩進腳蹬，雙手發力向上拉伸，一組20個，每天做2-3組。

這個動作主要是針對“拜拜肉”，堅持練習1-2周，手臂的肌肉就會變緊實。

二、瘦腰，這樣練

把雙腳伸入腳蹬，躺下時增加拉力，不需要別人幫忙就能隨便做30個仰臥起坐。

這個動作，主要是腰腹部發力，堅持練習30天，腰部就能瘦一大圈。

三、想瘦腿，這樣練

平躺在瑜伽墊上，用雙手固定住握把，保持在胸前不動，雙腳踏進腳蹬，大腿發力，向斜上方45°蹬，每組20次，每天2-3組。

這個動作針對大腿內側的贅肉，堅持練習一個月，肉肉減少，大腿更纖細。

四、綜合訓練，美化體態

雙手握住握把，將握把固定在胸前，做卷腹動作，每組15次，一天2-3組。

這個動作可以針對性的鍛鍊核心部位和腿部，讓體態更優美，身材更好！

這款拉力器使用了4股彈力乳膠管，材質結實更耐用，回彈力很強，怎麼拉都不怕斷裂。

使用了彈性的泡棉手柄，雙手用力握住也不會覺得磨手和硌手，手感柔軟還吸汗。

高密度的NBR防滑腳蹬，運動的時候能夠更好的固定腳部，防滑不怕汗！

這款拉力器很多人都在用，在家就能做運動！

運動減肥貴在堅持，每天堅持鍛鍊30分鐘，輕鬆就能瘦10斤！

現在只要39.9元！一杯奶茶的錢，就能練出好身材，比健身房划算太多了！