在考藝術院校的時候，對每個考生的要求都非常高，演員程愫出生於一個演藝世家，父母就是話劇演員，長大之後程愫也報考了藝術院校，但是因為嬰兒肥，身材也有些胖被嫌棄，之後她就努力控制身材，後來考上了上戲。

畢業之後程愫發展的也很好，憑藉《虎踞鐘山》獲得了金雞獎，之後事業慢慢也成功了，後來她又演了很多話劇，還獲得了金獅獎，這一點還是非常不錯的，後來她出演的戲越來越多了。

在36歲的時候，在《與狼共舞》當中，飾演了梁海棠這個特工角色，給觀眾留下了非常深刻的印象，而且程愫也憑藉這個角色，一戰成名了，成為當時炙手可熱的女演員，事業成功之後她也結婚了，嫁給了演員傅程鵬，之後為了讓丈夫事業能有更好的發展，夫妻倆就一起拍戲合作了好幾部《特種兵》。

在程愫的力捧之下，丈夫傅程鵬也成名了，也被觀眾熟悉了，之後程愫就退居二線在家裡照顧孩子了，可誰都沒有想到，丈夫竟然喜歡上了別人，跟比自己小很多歲的美女周麗淇相愛了，之後程愫被拋棄，傅程鵬和周麗淇結婚了，如今還有了孩子。

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