之所以說減肥是沒有年齡之分的，那是因為我們只有到了65歲後，才開始有停止發胖的跡象，所以說減肥是我們女人一生的事業並不為過。減肥對於女人來說，不僅僅是為了變美、變年輕，尤其是女人一旦過了30歲後，減肥更是一種生活品質的體現，是希望自己的生活不將就，也是一種對自己和家人負責任的態度，因為肥胖會引發多種疾病等疾病問題，只是要想瘦下來，必須得用對減肥方法才行。

提起袁泉，給人的感覺像是個混血兒，尤其是那一雙歐式眼，即便是娛樂圈裡的前輩們，對袁泉的顏值也是高度認可，甚至於被贊為“繼林青霞後最有氣質的女演員”。從最初和倪萍合演的《美麗的大腳》，到最近的《中國機長》《囧媽》，袁泉這些年為觀眾們帶來了不少優秀作品，其個人也是獲獎無數。

袁泉最初是從學京劇開始的，後來以優異的成績考取了中央戲劇學院，和梅婷、秦海璐、章子怡、劉樺是同班同學，也是96中戲明星班“七朵金花”之一。袁泉有著超強的實力，不僅能夠拍影視劇，更是能夠登上話劇的舞臺。袁泉的老公夏雨也是實力派影帝，也是國內最年輕的影帝，兩人結婚後生活幸福。

都說男人40一枝花，女人40豆腐渣，說的好像女人過了40歲後就一文不值似的。不過，女人到了40、50歲的時候，確實很容易經歷中年發胖的困擾，此時身體基礎代謝變慢、不健康的飲食結構、肌肉量流失、缺乏運動、安逸舒適的生活，很容易讓女人在不經意間就胖了起來，以至於身材走形，毫無形象可言。

肥胖不只是會導致身材走形，更是會加重內臟器官的負擔，是很容易引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病的。袁泉說自己生完孩子後也經歷了肥胖的困擾，好在用對了方法很快瘦了下來。袁泉的方法很簡單，採用“低熱量、均衡營養”的飲食方式來減肥的。

經常有網友表示好奇，為什麼大明星們減肥都是那麼容易，動不動就能夠瘦好幾十斤，而自己哪怕瘦幾斤都費勁，其實都是方法的問題。袁泉為此還給出了3個瘦身技巧，1是避免熬夜，熬夜會讓身體減少“瘦素”這個物質的分泌，以至於很容易導致發胖的。

2是減肥期間要多喝水，多喝水既能夠保持面板水嫩有彈性，而且還能夠提高代謝加快減肥的；3是用對了方法才能夠瘦下來。其實減肥之所以會失敗，無非是方法的問題。比如節食減肥，看似餓肚子很容易，殊不知節食只是讓身體短暫脫水，並且會降低基礎代謝，很容易形成易胖體質，甚至於越減越肥。

減肥不僅僅是為了減重，還得減脂肪才行，只有脂肪沒了才能夠顯瘦，而脂肪只有身體在獲得均衡營養的前提下，減少攝入熱量才能夠被消耗。袁泉的減肥方法就很科學，低熱量能夠讓身體產生熱量缺口，進而幫助身體消耗脂肪來實現減肥的效果；均勻營養為身體消耗脂肪提供動力，既能夠減掉脂肪達到減肥的效果，又能夠提高代謝避免反彈。