12月26日，49歲的陳志朋在微博上曬出兩張瘦身前後的對比照，並透露他已經減重20斤。

這條動態的配文是：“6+1+3=多少公斤呢？惡魔與天使。” 只想對陳志朋說一句：你是個成熟的明星了，要學會自己做數學題。

配文裡的“惡魔”指瘦身前的他，“天使”則指瘦身之後的他。

從兩張對比照裡可以看到，陳志朋瘦身的效果確實很明顯，之前臉上和肚子上的肉都不少，身材的發福，讓他的氣質也多了幾分油膩感。

而現在的他瘦成錐子臉，臉部線條流暢清晰，下頜線也變得明顯，五官相較以前滿是少年感，被很多網友誇讚顏值回春。

據粉絲所說，陳志朋是典型的易胖體質，自從在綜藝《追光吧哥哥》裡被金星吐槽胖之後，他就開始了魔鬼般的減肥訓練，努力想擺脫“歲月是把打氣筒”的魔咒。

到現在，陳志朋已經成功減重20斤，算起來也是一個月內的成果。

有網友佩服他的減肥毅力：“有吳彥祖那味了！” “太厲害了吧，跪求出個瘦身教程。” “快50的年紀，這麼短的時間裡瘦20斤真是不容易，只能說對自己太狠了！”

也有網友注意到陳志朋眼睛裡的血絲，紛紛喊話他注意休息，這個年紀就別像二三十的那麼拼了，短期內瘦太快對身體有很大的損傷。

看到偶像這樣，粉絲也都很心疼，安慰他：不管是多10kg的你，還是現在的你，我們都喜歡。

更有粉絲直言：“別太拼了。節目而已別太認真。” 其實這個觀點和想法，多數網友都是不認可的，因為既然決定參加節目，那就要尊重節目，努力做到最好，減肥自然也不例外。

更何況節目本身的主題就是唱跳，所以保持身材，絕對是很關鍵的一環。

就拿已經結束的《浪姐》來說，四五十的寧靜、伊能靜這些女星都懂得保持身材、拿出最好的狀態、加強訓練，以求在舞臺上展現出更好的自己。

怎麼在男明星這裡，就成了“別太認真”呢，說到底還是娛樂圈對女明星殘酷，而觀眾也對女明星嚴苛。

說回陳志朋，在真人秀《追光吧哥哥》播出之前，他就發文講述了參加節目的心理路程。

他說，他在1988年登上舞臺，那時擁有著太多太多的鮮花和掌聲，他也覺得自己身披耀眼的光芒。

可轉眼就已經是32年的光景，在時間的流逝下，他和隊友陸續離開了舞臺，光芒也漸漸散去，他也曾迷茫，不知道怎樣去接受褪去星光的日子。

在日復一日的掙扎和抉擇中，他終於驚醒，只有為心中的熱愛拼搏，才會重新發光。於是，他來到了《哥哥》的舞臺，儘管追這個光會追的很辛苦，但是他也願意。

不管人氣高低，被嘲還是被贊，都佩服陳志朋有做他自己的勇氣，也期待他在《哥哥》裡接下來的表現。