張翰作為戀愛熱搜體質，前段時間一段侃侃而談的霸總戀愛宣言，又暗搓搓引發了熱搜警告：

“初戀跟我，是她這輩子最大的幸福。”

這話是真是假，沒跟他談過，咱也不知道。

但這番話真的很自信，而自信的人總有種說不出的魅力。哪怕事實並非如此，也能博得更多人關注，獲得更多機會。

只可惜生活中很多人，沒有張翰的條件，甚至連起碼的自信都缺乏。

斯坦福大學心理學家亞歷山大曾做過一項調查，發現：

生活中，大多數人都容易產生“心理偏盲”的現象。即我們總會抓住自己的缺點，而忽視別人的不完美，所以總覺得自己比不上別人。

長此以往，便會失去自信，變得自卑。但其實，大可不必。

1

“烏魚心態”

你有沒有這樣的經歷：

“學生時代，想競選學生幹部。但想想大家不會選自己，就放棄了。可等聽完別人演講，又發現他們講的還不如自己；

公司選題策劃會上，你總是不敢第一個發言，結果等你準備好，會議已宣佈結束；

生活中很多事情，不敢去爭取。最後不是懊悔錯失良機，就是給自己找本來就會失敗的藉口，安慰自己......”

然後我們慢慢變成了人群中最沉默、最容易被忽略的那個。

但其實你很努力，也有至少，不落於他人之後的才華。只是，多數時候，因為“不敢”，錯失了太多展現自己的機會。

這不是偶然，生活中不自信的人有很多，他們總覺得好運不會降臨在自己身上。

這是一種典型的烏魚心態，也是一種“不配得感”的表現。

他們從骨子裡認為自己配不上想要的美好，所以本能的否定了這一可能。因為相比患得患失，大家往往更能接受本就不抱有期待的東西落空。

墨菲定律說：越怕出事，越會出事。

這讓具有烏魚心態的人，更加迷信自己的不配擁有。

但我們忽略了，墨菲定律之所以產生效果，是因為我們過多緊張了某事不好的一面，對於好的地方覺得是僥倖，不好的結果發生時，反而當作了理所當然。

可一件事情，本就包含了好的一面，跟壞的一面。翻到哪面都是50%的機率，這跟配不配沒有必然聯絡。

人生需要未雨綢繆，但杞人憂天就不那麼漂亮了。

太害怕擁有的人，大部分又貪又慫。貪是你的確渴望好東西，慫是好東西又不敢穩穩抓住，盡情享受。

可是，親愛的，自信，是一種心理狀態，更是一種能力，它並不來自於“我比你更好”。而是我相信自己配得上更好的，才能遇見更好的，不是嗎？

2

吸引力法則

所有的不自信其實就是自我評價太低了。

吸引力法則指出：

“你是什麼樣的人，就會吸引什麼樣的人。”

當你自我感覺良好時，才能吸引更好的東西。

身邊有個姑娘，各方面條件不錯，就是有點微胖。因為這點，她對自己各種不自信。

遇到不錯的物件，從骨子裡就覺得自己配不上人家。

於是各種討好，24小時查崗，一天問男友幾百遍愛不愛她，還會根據對方回訊息的速度來判斷愛有多深......

最後雙方都覺得辛苦，感情也就走向了終結。

這段感情中，誰都無法否認她的用心，可她忽略了一個感情中的大前提：要相信自己有配得上的特質和能力。

兩個人在一起，肯定是因為你身上有一些不錯的特質吸引了對方，完全無需自卑。

這就像天平，雙方都在各自的位置用盡全力。任何一方放輕籌碼，都會導致感情失衡。

且這不是找個安全牌就能解決的，不自信的人無論遇到誰，都會一樣不夠自信，甚至還會加上些許不甘心。

感情是一場兩個人的博弈，誰強都沒看頭，勢均力敵才能完美。

一次訪談中，主持人說，楊超越是上帝給的飯碗，問她有什麼計劃？

她的回答很可愛：

“上帝給了飯碗，就多吃幾口唄。”

但換做不自信的人，肯定會擔心老天會不會隨時收回這個碗，擔心飯裡有毒，把碗砸了怎麼辦。

如果你是這樣的人，就要注意了。

人，特別在感情中，完全無需自卑，也無需因為不自信而去將就。因為一旦將就，標準只會越來越低。如果保持自信，修煉出一個更好的自己，反而能收穫一段更健康的感情。

3

自信是可以培養的

誠然，自信這個東西有些與生俱來，這跟原生家庭有關。

小時候常被家人肯定的孩子，長大後總會更加樂觀積極；常被打擊的孩子，則往往會覺得自己不夠好，也不值得擁有更好的。

好在，自信是可以培養的，即相信自己配得上好的東西，並捕捉細節去印證它。

你覺得自己的感情很失敗，可對方也曾為你做過許多暖心的事；

你覺得自己不被領導重視，然而有些重要的工作領導還是安排給了你......

我們總是這樣，會記住一些不好的事，但對一些好的細節卻視而不見。

可很多事情偏偏就是，認定自己配不上愛情的人，就會把日子過得曲折反覆、悲歡離合；認為自己配不上賺大錢的人，就會把精力用在省錢，然後就窮的很穩定。

老話說：

“撐死膽大的，餓死膽小的。”

你選擇相信什麼，就會得到什麼。因為相信自己足夠好，本身就是一種高配得感的表現。

同時也不能放棄努力這個大前提，因為相信，努力會變得更加踏實，你也就更能看見希望。

4

記錄美好

培養自信是個慢慢形成慣性思維的過程，可以從一些小事做起，比如每天多記錄一些美好，少掛念一些煩惱。然後讓自己養成配得的習慣。

也要持續在自己能力圈邊界做事，謹慎選擇，選擇後就儘可能做一件成一件，以良好的結果形成正向反饋，不斷強化我行的認知。

更要接受自己偶爾的失誤，承認暫時的失敗。並從失誤和失敗中吸取教訓，做自己喜歡或擅長的事，慢慢積累自信。

等你變得越來越樂觀，生活也會越來越美好。

這種自信的力量，就如同黑夜裡的火焰，焚燒困難，照亮智慧，照亮溫暖，也照亮繼續前行的道路，才不會埋沒你。