大家都知道南韓出美女，在很多人的臆想中，南韓大街上俊男美女一定遍地都是，但是實際情況並不是這樣。雖說南韓整容技術發達，但是真正整容變美的更多的是娛樂圈的明星或者一些主播模特，大部分普通人更多的只是細微調整。長相有了的話，那麼身材肯定也得跟上哈，要不然怎麼能成為性感美人呢，尤其是有很多美女私教，那可是相當的吃香！

小編要跟大家介紹的一位專業健身教練她叫瑟希。那是很容易的，她的身高158公分，但是她的體重達到130斤，很多女生覺得她這種身高再配上高達130斤的體重，肯定是一個十足十的大胖子。但是當你看到她的照片之後，你可能不會這麼想，因為她的身材，簡直就是一個“沙漏型”。目前她在網路上擁有30多萬粉絲，並且有很多人都搶著購買她的健身私教課。

據悉，這位美女私教她已經從事差不多有三年的普拉提教學經驗，平時除了教導學員上課之外，私底下比較喜歡力量訓練。而且在力量訓練當中，尤其喜歡硬拉以及深蹲訓練，這也是讓她的臀部保持如此緊俏的祕訣。很多學員也會向她請教，為什麼練普拉提能讓她的身材保持得這般好。每當這個時候她總會跟學員們普及有關力量訓練的好處。她建議學員平時可以配合力量訓練來健身，不單單要依靠普拉提訓練。

瑟希在健身的時候，會隨時補充水分，這樣可以讓身體維持營養均衡。，她建議自己的學員在吃飯的時候要多吃一些蔬菜和水果，以高蛋白食物為主，少吃油膩的食物。大家不要覺得這種食物很平淡無味，瑟希每週都會有一天“自由放縱日”，意思就是在每7天裡選擇一天開始吃一些好吃的小零食，但是前提是其她6天都一直以蔬菜高蛋白食物為主。

很多人都不喜歡練腿，但是瑟希是練腿的忠實粉絲，她比較喜歡做深蹲，這樣才能讓她的下肢更加有爆發力並起來，臀部看起來也會更加飽滿。經常練腿，可以讓你生練出翹臀，而且下盤也會變穩。其實瑟希在剛剛開始健身的時候，她的朋友並不是非常理解這種行為，她的朋友也認為女生為什麼要練肌肉呢？咱們這是怎麼了？但是瑟希自己知道自己想要哪一種身材，所以她通過健身把自己變成了這種身材，同時也獲得了很多粉絲。

仔細看她的身材，並沒有肌肉的感覺，而是豐滿的感覺，你會發現她這種身材很招男生喜愛，她也被很多人稱為宅男女神。女生在健身的時候千萬不要怕自己會變粗，很大塊的肌肉，因為女生長肌肉非常困難，在健身的時候，你會練出豐滿的體型，並不會練出肌肉，所以大家放心健身吧。而她的這個好身材也為她帶來了好運氣！

一開始，慕名而來上課的幾乎都是男學員，估計都是衝著人來的，想著近水樓臺先得月的美事。沒想到，這麼一位看似溫柔的大美女竟然會是位魔鬼教練，她對學員的訓練非常的嚴格，據上過她課的男學員反映：上一節課後整個人都累癱了，實在受不了這種''了。

於是有很多男學員紛紛選擇退課，瑟希也依舊不改其嚴厲的風格，到最後，竟然只有女學員堅持了下來，她乾脆立了個規矩，以後只招女學員，這樣教起來也方便。瑟希的身材曲線之所以能如此迷人，不僅僅是因為健身房的鍛鍊，還因為她是名瑜伽愛好者，經常練習瑜伽，才造就了柔美的曲線。

作為健身教練，瑟希有著出色的外貌和身材，但更重要的是她非常有職業精神，對待學員認真負責，不像某些私教那樣敷衍了事！

都說人靠衣裝，其實當你身材好了以後，你穿什麼都是好看的，就像尹慧敏一樣，簡單的穿搭也能穿出大牌模特範。健身道路上總是很艱難，如果有這樣一位女私教來輔導，你會選擇一直堅持下去嗎？