真的寧靜在娛樂圈是很特殊的一個存在，在現在這個各種女神、流量小花橫行的娛樂圈，唯有她每每出場都自帶女王氣質，一舉一動充滿了御姐範，霸氣十足。

寧靜是出了名的直爽火爆脾氣，這個47歲的女人和其他同齡人並不一樣，她活成了自己想要的樣子，自在舒服，完全不在乎別人的眼光。

很多人都非常喜歡她身上那種大佬一般的氣質，有人說她是“行走的荷爾蒙”，有著成熟東方女性獨特魅力，性格直爽，為人豪邁。大大咧咧，一點偶像包袱都沒有。

所以對於女星們都非常在意的體重問題，在她這都是無所謂的樣子，就算胖也是要胖得美美的，而且之前她在節目中被問到會不會覺得自己胖的時候，寧靜說自己那不是胖，都是福氣，而且不會減肥，因為減肥會將福氣趕走。

可三年後的今天這位女王寧可不要福氣，也要減肥了！因為有網友以為她的機場照是懷孕了？！看來是真的不能不減肥了！！

女王果然說做就做，雖然沒有一週這麼誇張，但她真的以驚人的速度瘦了20斤，重新回到了96斤的體重，這樣的速效瘦身，讓很多網友羨慕不已。

寧靜的減肥方法其實很老套，就是管住嘴邁開腿。健康的減肥方法還是很值得大家學習的。47歲的她平時一點都不放鬆，各種運動玩起來得心應手的，瘦身成功並維持好身材，在她身上好像的確不難。前兩天看見她運動的視訊，我瞬間酸了！

你有沒有看見她那隱約的八塊腹肌？看不清？咱們拉近點....

我滴媽，你能相信這是一個快50歲女人的身體嗎？還不放下你手上的雞腿，趕緊動起來！她不節食、不極端，通過合理飲食+運動的方法，把身材體重控制在一個非常健康的狀態。

粉絲紛紛留言問她吃了什麼靈丹妙藥減肥這麼成功，她也是毫不隱瞞的說：要多攝取蛋白質，因為自己不愛吃肉，所以會多吃一些蛋白粉之類的，還有就是多吃蔬果，增加粗纖維攝入。