12月27日，陳志朋在社交平臺上曬出了自己的瘦身食譜，並配文稱"胃有點食物就OK辣"，"節目錄制，忙起來一口都吃不下"。

之前，陳志朋曾曬自己暴瘦20斤，而暴瘦的秘密就藏在公佈的食譜裡，每天早晚一隻蘋果，吃兩口面，配醋湯，雞蛋只吃蛋白，節食成這樣，不瘦也不行了。

其實，明星速瘦的例子不勝列舉，張若昀最近在出席某活動時，西服穿在身上沒有了撐爆的感覺，對比之前《慶餘年》時參加活動的身材，眼見的就瘦好多。

穎兒參加節目時，介紹了自己的瘦身過程，稱"每天就吃餅乾"，而且餅乾也不是隨意吃的，"一包餅乾吃了一個月"，而且餅乾還是無糖的。

另一位大家熟悉的明星陳喬恩，她也曾因對身材不滿而選擇了近乎苛刻的減肥食譜，雖然也有肉類，但種類少的可憐，而且蔬菜也不是什麼都能吃的，像土豆、紅薯澱粉量高的蔬菜都在禁食範圍。

明星速瘦是為了拍戲，經驗可以借鑑但不要模仿，健康減肥、科學減肥才是最重要的，既要營養均衡，維持身體的正常運轉，又要加強運動，保持良好的體魄。