在娛樂圈中的女性一般來說結婚都比較晚，很多女藝人都是在三四十歲應該結婚生子的時期，卻依然是獨身一人。了解柳巖的人都知道，她是一個事業為重的女性，為了得到更高的評價，她確實一直都在努力，導致她根本無暇顧及自己的個人感情。

但是事實上柳巖的條件，真的值得出現一個很優秀的男人陪伴在她的身旁。前一段時間柳巖的健身照流出，作為女星的柳巖，這一次又讓網友們驚呆了。

一直以來柳巖都以一種比較性感的形象出現在大家面前，現在這樣的柳巖在健身館裡做科學的運動，將自己的身材變得更加曼妙。現在她追求的不再是微胖的豐滿，而是有曲線的豐滿。柳巖努力將自己的贅肉瘦了下去。

曾經那個一抬手都是拜拜肉的柳巖，變成了照片裡這個性感的女人。而不少人看到柳巖這麼拼的照片都紛紛表示，這樣的柳巖恐怕也沒有敢娶。現在柳巖的狀態即便是有男性想要靠近，都會因為優秀的她變得自卑到不敢靠近。

健身後的柳巖襯衫搭配短裙，精緻中帶著優雅

一副高冷女神範

1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持開啟30天，就能練出迷人緊緻的身材~

這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！

期待一個月後的你，來這裡打卡！