秋膘這詞，對八姐等吃瓜群眾來說如臨大敵，不過對娛樂圈的女明星來說，那就完全失效了，最近娛樂圈的女明星可真是瘋狂減肥，不過柳巖減到連事業線都沒了，這是幹啥呢？

是這樣的，最近柳巖參加了一檔減肥節目《拜拜啦肉肉》，昨日，此節目官方微博曝出一組柳巖健身減肥劇照，不過，細心的網友卻發現柳巖的事業線沒了，八姐目測是B，如此嚴重地縮水，相信無數男性同胞要徹夜痛苦了。

柳巖事業線縮水放大圖，大家感受一下柳巖暴瘦

胸圍和旁邊男生差不多。

下面這張，連男士的也勝過柳巖。

別說是因為衣服的問題，同樣的服裝，小還是如此清晰，事實證明，柳巖確實瘦了，只不過瘦的是事業線。

而她自己晒出來給大家說明的，也是為了瘦身好看，看看在健身房的她！教大家在家就能練的瘦身健體方法！坐好小板凳記得聽哦

1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持開啟30天，就能練出迷人緊緻的身材~

這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。