文/宋青書不知道是從什麼時候起，“吃飯”已經成了女明星們所認為的“不必要行為”。在自律風盛行的當下，誰吃得越少誰越能有好身材成了圈內預設的規則。其中，楊冪只吃1根米線上了熱搜，章子怡張天愛在節目中的自律行徑也令人咋舌。原來在娛樂圈裡，還有許多這樣因身材而“節食”的女星，下面就讓我們一起來看看吧。

NO.1 楊冪

​楊冪在這個圈子裡，也著實算是一個“傳奇”。能紅這麼多年的，除了本身條件好以外，顯然和自己的“努力”也離不開關係。近日，楊冪再上熱搜。她在一個節目中受邀品嚐米線，只見鏡頭下的她輕輕捻起一根細長的米線，嚥下後就再也沒有多食。一碗熱氣騰騰的美食麵前只試吃一小口的剋制，讓大家感慨萬分。她對自己的“嚴苛”可見一斑。

不過，也有粉絲針對此事做出解釋，表示當時確實只是“試吃”，並不在實際的飯點，楊冪的“僅嘗一口”還是可以理解的。當然了，不管是否是“試吃”，其實大冪冪本人在生活中一定是有所控制食物進量的。否則的話，如此好的身材，又從何而來呢？

NO.2 章子怡

“國際章”不久前宣佈懷上二胎，和汪峰結婚後也算是終於收穫了自己的幸福。而在成功把先生“喂胖”，督促其“認真發福”後，章子怡也沒有掩飾她對自己身材的嚴格要求。即使先生和身邊人偶爾會提醒她多吃一點，但她對一些“高熱量”容易“飽肚”的食物依舊是避之不及。在某段花絮視訊裡，大家發現章子怡在煮了滿滿一鍋泡麵後，只嘗試性地吃了4口，就乾脆地放下了碗筷。

NO.3 張天愛

​從《哎呀好身材》開播起，張天愛就被認為是自律界的“箇中能手”。在香噴噴的炸雞面前，很少有人能夠抵抗住誘惑，不咬上那麼一口，連張天愛也毫不例外。只是，出人意料的是，即使在腹中飢餓的情況下，她依舊保持住了自己的優雅。其後，她的動作更是讓人驚訝。

原來，雖然她破例吃了外賣，但她依舊堅守了自己的原則。酥嫩可口的炸雞外皮被她毫不留情面地棄之一邊，這個使人發胖的元凶沒有得逞。炸雞內裡白色的雞肉，在一定程度上來說並不是高熱量讓人變胖的助推者。張天愛在細節上的把控，也是讓人讚歎。這樣一名把自己所有空餘時間拿來做健身、美容，剋制自己不吃高熱量食物的人，她的身材和麵容能長期保持在一個不錯的狀態，也就不足為奇了。

NO.4 舒淇

大花舒淇也是“自律”的追捧者。和許多人一樣，她在身材維繫方面採取的方式也和吃有著很大的關係。在“節食”問題上，她自有一套辦法。甜品是發胖的源泉，不能吃；牛肉是生的，也不可以吃，最好肉也不要；青椒有點辣，絲毫不碰……層層篩選後，她能吃的東西的範圍自然而然就縮小了，相對的，吃的量也被強行控制住了。

NO.5 大S

大S的“變美逆襲史”，一直被大家津津樂道。能通過自己不懈努力從“醜小鴨”變成“白天鵝”，她在這方面顯然很有“權威”。在節目和別人交談的過程中，大S自曝自己的減肥食譜。兩口白飯加上腐乳的尖尖處，這便是她一頓飯的全部了。這樣的“減肥食譜”，能夠堅持下一天就已經是一個能人了吧

NO.6 張馨予

女星在“吃”這一方面，顯然都有著自己的心得。同樣是減肥餐，張馨予選擇變著花樣給自己做水煮青菜。幾種蔬菜雖然被擺盤成不同的樣子，但歸根結底還是掩蓋不了它們本身只是幾片“菜葉子”的事實。張馨予近日在個人社交平臺po出的午餐晚餐中，水煮青菜無疑是“當之無愧”的主角。青色的黃色的綠色的，不同菜葉是否有著不一樣的滋味呢？

NO.7 劉詩詩

人前“仙女”，人後卻全然是“自持”。劉詩詩曾經靠喝水強撐青春期帶來的所謂“發胖期”，並有五年不碰主食，僅憑藉優酪乳和水果度日。有人覺得優酪乳和水果挺好吃，但在飢餓的情況下，這些對緩解餓意並沒有那麼大的幫助。她們對自己的“狠心”，塑造了一張張鏡頭前毫無瑕疵的臉龐與完美比例的身材，也成就了那個想做“仙女”的自己。

NO.8 韓雪

​中午從來不吃午飯，成了韓雪的“人生準則”。在“減肥”的路上，女星總是各出奇招，其中的效果也只有堅持下來的她們自己知道。不過不管科學與否，韓雪本人的狀態在鏡頭下顯然是不錯的，這似乎可以替她的“奇怪減肥方法”做一個有力地證明。只是長此以往，不知道會不會對胃有一定的傷害呢？

​“吃貨”人設過去後，“自律”人設再次受到了女明星們的喜愛。保持“不吃飯”、“少吃飯”是否能被稱為自律呢？其實呀，不必盲從這股潮流。真正導致發胖、變醜的，其實並不是“吃飯”，而是“胡亂吃飯”。請注意，適合自己的自律，才是合適的自律。女明星的自律法則，顯然不是通用的。小編也不由得慶幸，我們不是女明星，不用對自己下手那麼的“狠”。你怎麼看呢？