文：十里

曾經的你迷茫過嗎？也許現在的你正處於各種迷茫當中！是的，不管你是誰，不管你是明星大腕，還是一個普普通通的人，都會經歷迷茫！

鄭鈞！中國搖滾界的旗幟性人物也一樣不能夠免俗，儘管曾經的他非常的風光，也曾因為找不到生活的價值和意義而陷入迷茫，甚至差一點選擇用結束自己生命的方式來解決所有的煩惱。

那麼怎麼辦呢？我們怎麼樣才能夠從持續不斷的迷茫當中走出來呢？

顯然，如果要解決這樣的一個問題，我們首先就必須認識迷茫，瞭解迷茫的本質，如此才有可能戰勝它。

1.接受，迷茫並不獨屬於你一個人

我們每一個人都會經歷迷茫，比如做生意失敗了；被公司裁員了；女朋友跟別人跑了；曾經非常好的朋友背叛了你等，反正你總會發現，生活在現實當中的你，彷彿總是被各種各樣的事情控制著，自己永遠都無法掌握主動，永遠都無法順心的度過每一天。

的確，我們之所以會經常性的陷入迷茫，很大一部分原因就在於我們始終無法主動的控制我們的生活。

那麼這個時候，我們會有怎麼樣的一種想法呢？

是的，你也許會因此而產生各種抱怨，比如“為什麼生活對我如此的殘忍？”；“為什麼又是我，為什麼偏偏是我？”；“為什麼我那麼的努力，卻總是得不到應有的回報”等等。

那麼問題來了，讓我們陷入各種迷茫的到底是什麼呢？

是現實的殘酷，還是“為什麼偏偏是我？”等等類似的抱怨呢？

顯然，正確的答案可能會是後者，而並非現實的殘酷。

為什麼？因為老天從來都沒有饒恕過誰，所謂現實的殘酷，其實對誰都是一樣的。怎麼理解呢？其實很簡單，有些人雖然看起來有錢，從來都不需要為錢發愁，但他們一定會有其他的煩惱，比如孩子不聽話，妻子對自己不夠好，老父親生病躺在醫院沒有時間去照顧等等。

有些人可能很有地位，從來都不擔心會被別人欺負，但他們也一定有自己的煩惱，比如身體不好，不是這個病就是那個病等等。

很顯然，這些有錢和有地位的人，也會遇到各種煩惱，也會經常性的陷入迷茫，那麼讓他們陷入迷茫的又是什麼呢？很顯然依然是“為什麼偏偏是我？”

所以，不管是什麼時候，我們都必須清晰的意識到，讓我們陷入迷茫的並不是現實的殘酷，而是我們不能夠接受自己的悲慘遭遇，不願意直面和接受現實的殘酷，並且認為這種殘酷只會發生在我們身上，不會再其他人身上發生，總是認為自己是最倒黴的人，這才是導致我們陷入各種迷茫的根本原因。

顯然，事實並不是如此，生活不會區別對待任何一個人。

如此也就是說，如果不管是在什麼時候，你都能夠平和接受生活賜予你的一切，包括各種挫折、困難和殘酷的時候，那麼你將不再迷茫。

因為這就是生活，我們每一個人都一樣，而我們唯一能夠做的，就是勇敢的接受和麵對，如此我們才能夠真正的從各種迷茫當中走出來。

2.面對迷茫，我們最需要做的事情，是安靜，而非抱怨

記得，在一次採訪中，鄭鈞表示，年輕時候的他，尤其是火了之後的他，脾氣變得非常的焦躁，情緒非常的不穩定，甚至經常因為一些微不足道的事情而情緒失控。

那個時候的他不知道自己想要的是什麼，也感受不到生命的價值，生活失去了方向，也失去了基本的鬥志，不是渾渾噩噩的度過每一天，就是和一些狐朋狗友們喝酒到深夜。那個時候的他也想到過結束自己的生命。

當然，幸運的是，鄭鈞還是找到了走出迷茫的方法，那就是安靜，因為接觸到了瑜伽和禪修，鄭鈞開始發現，只要自己能夠安靜下來，就立刻能夠感覺到自己的價值，能夠感覺到自己對於身邊人的愛。

是的，如果你想真正的走出迷茫，唯一能夠幫助你的辦法，就是安靜！讓自己的心安靜下來，讓自己的情緒自由的流淌，如此你就能夠感受到生命賜予你的一切，絕對不僅僅只有苦難，還有愛、幸福和甜美。

是的，也許今天的你失業了，但這並不是意味著你一無是處，也並不意味著你以後的生活將會變得異常的淒涼。如果你能夠有辦法讓自己安靜下來，就一定會發現，儘管你被公司裁員了，但是公司也給你帶來了很多美好的經歷，同時在過去的幾年時間裡面，由於你的努力，你的能力也得到了很大的提升，這個時候的你也一定會回憶起曾經的那些讓你充滿成就感的工作經歷。

如此，你必然也不會再問“為什麼是我？”這樣的問題了，甚至會立刻爬起來，開啟電腦然後搜尋那些非常適合你的工作，因為你已經找到了自己，並且明確了自己的生活和事業目標。

是的，很多時候，我們之所以會迷茫，就在於我們無法接受現實的殘酷，而並不是我們不願意面對殘酷的現實。

也就是說，我們之所以會迷茫的原因，只是因為我們太過於習慣抱怨了，太容易被我們的情緒所控制了。

如此，要解決這個問題的唯一辦法，就是讓自己安靜下來，如此久而久之，當你養成了安靜的習慣，可能依然會抱怨並且出現各種情緒，但絕對不會再被他們所控制，陷入到各種迷茫當中了。

當然，這裡需要強調的一點就是，任何一個人都會有抱怨以及其他各種情緒，這些都是正常的，而且情緒的存在也是非常有必要的，只要我們不被其所控制就好。

3.如何才能夠讓自己儘快的安靜下來？

毫無疑問，不管是瑜伽還是禪修，對於我們大部分普通人來講，似乎都是非常遙遠的事情，而且作為普通人的我們也很有可能沒有辦法近距離的接觸到這些修行方法。

那麼有沒有什麼辦法讓我們儘快的安靜下來呢？顯然方法是有很多的，而且非常的簡單。

比如，深呼吸就是一種能夠讓我們快速安靜下來的方法，尤其是在遇到一些突發事件的時候，如果我們能夠養成這樣的一種習慣，就很難被各種不確定性的殘酷現實所打敗。

其次，運動也是一種可以讓我們快速安靜下來的方法。很多時候，當你發現自己變得異常焦慮，那麼這個時候，如果我們能夠一個人去散散步，或者做一些其他的運動，就一定可以讓自己儘快的安靜下來，並且很快就找到解決各種煩惱的辦法。

為什麼？因為很多時候，我們之所以會陷入迷茫，最為本質的原因就在於我們陷入了思維的混亂當中，而運動和獨處則可以讓我們處於絕對的放鬆狀態，這個時候，我們的大腦就會自動進行整理，讓我們的大腦處於一個有序的狀態，進而幫助我們擺脫迷茫。

從某種程度上來講，所謂的擺脫迷茫，其實就是讓自己放鬆下來，因此只要是能夠讓我們放鬆下來的方式，基本上都可以讓我們進入安靜的狀態，而不僅僅只有深呼吸和運動這兩種。

比如有些人在遇到煩心的事情的時候，喜歡吃；還有一些人遇到煩心的時候，喜歡逛街等等，這些都是幫助我們儘快擺脫迷茫的好方法。

所以，從這樣的一個角度來講，如果現在的你正處於迷茫當中，請一定去尋找你最喜歡或者最能夠讓你放鬆的事情做，因為只有如此，你才能夠快速的擺脫迷茫。

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