大家好，我是愣娃，今天給大家爆料下大腕明星們如何養生保健的。 首先是吃得好
楊紫瓊表示，年紀從來都不會成為困擾她的問題，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機意識的她，很早就開始避免吃糖了，在維持少食多餐的飲食習慣之餘，儘量攝取均衡營養。張艾嘉數年前曾患肝病。在控制好病情之後，她更注重養生，之後至今她力行養生早餐，番薯、糙米飯、生菜、果汁，就這麼簡單吃這麼好的養生餐，讓她容光煥發。
動得勤能夠有良好的精神狀態，堅持經常的運動是必不可少的。演藝圈叱吒風雲的大牌歌手幾乎都是標準的運動狂人：孫楠熱愛足球、齊秦痴迷Golf、林依輪擅長羽毛球、"花兒"樂隊喜歡極限運動、周杰倫喜歡籃球、哈林喜歡健身騎單車運動……歐陽菲菲出道30多年永遠年輕，隨時隨地開開心心的讓她活力源源不絕，當然她對身材的保持更是沒有馬虎。幾十年來，堅持搖呼啦圈的習慣從未間斷，下榻的飯店都了解她這個愛好為她準備好呼啦圈，每天至少搖1000圈次，現在更是達到邊搖呼啦圈可以邊接電話的功力了。
睡的好邰正宵的年紀雖然不足以與前幾位比擬，但凡是見到他本人的人，都會問：“你怎麼跟出道時幾乎一模一樣！”邰正宵坦言：“我很注重養生，雖不是刻意，但會會從每天的作息去注意，例如運動絕不可少，飲食也要儘量清淡，最重要的是睡眠絕對要充分。每天好好地睡上一覺是自己第二天有精力工作的前提，有了充足的睡眠身體自然強壯，創作靈感也會源源不斷地衝擊大腦。”
方法怪除上述養生方式之外，明星藝人們還有各種獨特的個性選擇：范冰冰不愛運動，但是用保健食品使她精力充沛、年輕貌美的陳琳覺得女孩子噴香水可以緩解壓力、梅婷以前緩壓方式令人吃驚，她會在心情不好，壓力好大時，暴飲暴食，或者花錢去買很多東西、買衣服；在影視圈日漸走紅的張靜初認為好聽的音樂聽了讓人興奮高興，可以緩解壓力，這個方法是很有效方法之一。