最近幾年，各大平臺的選秀節目從未間斷，不過除了選出新人演員、唱跳愛豆之外，他們也開始著力於回顧往昔，將一些之前熒幕上的演員重聚起來。在這一點上，曾經熱度很高的《乘風破浪的姐姐》就是一個很好的突破口。

這個綜藝節目邀約了各路人馬，女主角大戶寧靜、新聲代演員金晨、超女選手張含韻，芒果臺主持人吳昕……本以為這都是我們熟悉得不能再熟悉的明星，可是透過這個節目又一次打破了我們的認知，她們的優秀確實讓人可望而不可即。

就是因為這種重新讓人瞭解明星的機會帶給了節目本身熱度，所以在《乘風破浪的姐姐》之後，他們又推出了新的綜藝節目，即如今正處於進行時的《追光吧哥哥》。雖然同樣是對以前藝人的一些深入瞭解，但是這檔節目就明顯不如姐姐們了。其實從請的角來看，這個節目也是過得去的，就拿明道來說吧，這當初可是萬千少女的男神，如今重回熒幕掀起的波瀾肯定不小。

可是出名是一回事，不火又是另外一回事。儘管哥哥們年輕時書生意氣、揮斥方遒，可是年紀一大，這該突出的缺點就只能儘可能避避了，但是很明顯哥哥們沒有姐姐們把這一點領悟得很透徹。

其實不管男人女人，上了年紀保養自己一定是首選。但是這個保養也不是說你要用多貴的護膚品，而是說要懂得投資自己，做好身材管理。相由心生是我們經常聽到的一句話，所以你只要內在做到位，去掉油膩，重塑一個新的自我也是指日可待的一件事情。那麼在這繁花似錦的大環境誘惑之下，我們怎樣才可以擺脫油膩呢？以下這幾個點就是你需要注意的了。

一、擺脫油性食物，以清淡飲食為主

既然我們說了要去油，那麼擺脫油性食物自然就是最基礎的一個點了。我們中國人有一個特色就是以重口味為主，清淡飲食並不常見。也就是這樣培養了我們灑脫超然的性格，可是這也不意味著重口味就有助於我們的生活。根據調查報告顯示，日本一直都是一個長壽國家，這正是因為他們很會清淡飲食和療愈自己。看過日本飲食紀錄片的人應該都知道，他們的所有食物幾乎看起來都是平淡無奇的，重調料也幾乎不存在。因此想要保持身體健康，讓自己足夠年輕的話，那一定要學會拒絕辛辣食物，讓自己的口味歸於清淡，讓自己的生活趨於平凡。

二、拒絕熬夜

熬夜會加速機體細胞的衰老，沉積黑色素，讓你的新陳代謝能力一天不如一天，最後只能成為只攝入不轉化的狀況，所以無論如何熬夜都是不可取的一種方式。尤其對於要減肥的人來說，你本來就會透過減少飲食來減脂，新陳代謝的速率已經產生了影響，要是再熬夜，肥胖更是會纏繞著你。

三、學會運動

健身的人和不健身的人還是有很大區別的，不信的話你看看同一年出生的郭德綱和劉愷威就明白了。由此可見，想要去油那麼健身也必不可少。可是要是把健身方法細分的話，這又著實太多，所以我就給大家簡單地做個介紹。如果你是想瘦身減脂的話，那就把有氧運動作為主要訓練動作，而肌肉訓練作為輔助。如果你只想塑形，那就直接進入肌肉訓練，但是拉伸過程依然有必要！

男神和男神經之間也就是油膩二字的區別，所以大家一定要把握好尺度，讓自己永遠都處於神壇之上，不會跌落。但是這個過程說起來容易做起來難，無論如何還是從最基礎的身材管理開始吧！