前陣子，喜劇演員賈玲一張“暴瘦”的美照在網上被瘋傳，都說她徹底瘦回了顏值巔峰，看看這照片，標準的大眼瓜子臉，倒真成了妥妥的大美女一個，顏值可以說絲毫不輸圈內其他女藝人，只能說胖子真的都是潛力股呀。

帶著美圖拍照的她，瓜子臉十分顯眼，肉嘟嘟的臉蛋也消瘦了許多，不看身材，光瞧這臉蛋，估計大多數人都會覺得是個小美女吧。

不過在近期，賈玲未修圖近照曝光，卻嚇壞了網友，對著鏡頭的賈玲笑嘻嘻跟大家打著招呼，在未修圖的情況下，可以看出，小賈似乎又吃出雙下巴來啦，臉上的“皺紋”也是顯而易見，不過兩個小酒窩倒是看起來喜氣洋洋。

因為天氣太冷，賈玲絲毫不顧及“形象”直接套了個厚重的羽絨服，還是那麼的接地氣，不過從而也更加顯得整個人圓鼓鼓，網友還表示：這次胖成韓紅了。

所以誰說賈玲瘦了呢？這近照可謂是跟之前的靚女形成鮮明對比了呀，只能說真要回歸顏值巔峰，還是沒那麼容易。之前還有網友將賈玲p成了南韓千頌伊，美照一出來又讓人不認識了。

不過在許多人眼裡，相信還是更喜歡那個胖嘟嘟的小賈玲吧，以喜劇演員走紅的她，也因為外觀的“獨特”讓人更加容易記住，帶給我們的歡樂更是數不勝數。

其實賈玲瘦身也沒什麼祕密，就是“運動+合理節食”，賈玲也用親身經歷告訴我們：最好的整容不是動刀子，而是瘦下來！想要控制體重，運動健身絕對是少不了的！

好啦，廢話不多說，這就把健身教程放上來~

腿部拉伸運動

該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。

下肢減腹運動

該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。

提臀收腹瘦腿運動

這個動作稍微有些困難，但是可以拉伸整個腿部線條，能對盆骨穩定起到一定的調節作用，並且重塑整個腿部肌肉。訓練的時候以20次一組，練2~3組。

這種在家就能運動減脂的方法，你只需要一根專業的彈拉力繩，平時在家的時候一邊看電視一邊練，每天只需3個動作，就能達到瘦身的效果。閨蜜僅僅練了半個月就掉了7斤，效果十分顯著

這樣一款實用的價格僅是健身卡的千分之一，39塊錢的價格，一斤豬肉都買不起，但卻可以讓你獲得整容級改變！一根拉力繩在手，美腿自然有！