長的漂亮真的很有優勢嗎？

啊？？？那不然呢？

丁真怎麼火的？杭州洗頭小哥怎麼火的？四千年美女鞠婧禕怎麼火的？這種優勢在女明星身上都體現得淋漓盡致。

都2020年了，不會還有人以為好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一吧。醒醒兄弟，沒有皮囊，誰有興趣瞭解你的靈魂啊。

你仔細回想一下，大冪冪換頭前後人氣和身價變化有多大？

AB換頭前後粉絲數量和知名度差距有多大？

四千年美女換頭前後風評和影約反轉有多大？

變漂亮第一要務：睡覺。少吃多睡！少吃不胖，多睡更美。

我自己是每天必須按時按點睡足七個小時，而且一般不超過凌晨就入睡，建議姐妹們也這樣做，養成良好的作息習慣。另外，我為了效果更好，還用睡眠面膜。雖說欲速則不達吧，但是變美的路上沒有人會嫌快！！！

其次是抗糖抗氧化。什麼是抗糖化呢？ 我們身體裡有個東西叫做血紅蛋白，它雖然看起來不起眼，但是非常重要，因為它承擔著運送血液中氧氣，提供給我們身體各處的作用。

如果血紅蛋白跟糖結合，形成糖化血紅蛋白，若糖化血紅蛋白>9%說明患者持續存在高血糖，會發生糖尿病腎病、動脈硬化、白內障等併發症，同時也是心肌梗死、腦卒中死亡的一個高危因素。

而膠原蛋白同樣也會跟糖發生糖化，形成糖化膠原蛋白，膠原蛋白糖化，就會慢慢讓原本充滿彈性的膠原蛋白固化，讓你的面板從彈潤白，變成鬆垮暗黃。所以，抗糖化是每個愛美人士需要提上日程的事情。我目前在用的是一款抗糖面膜：

AG 抗糖小雞蛋睡眠面膜

這個面膜最主要的就是抗糖抗氧化功效很突出！抗糖祛黃的效果對我而言確實肉眼可見，因為主打抗氧化，所以它在延緩衰老方面發揮作用，雖然還年輕，但是抗衰老這種東西嘛，宜早不宜遲，是時刻需要滴。使用感的話，這個面膜蛋屬於塗抹型面膜，啫喱質地的，相對而言比較清爽，而且這個是睡眠面膜，用來熬夜急救效果突出，並且不用清洗的。對我這種懶人來說有兩個好處：第一是塗完即睡，不用再清理和另外塗抹睡眠面霜。第二是不用清洗相當於給了小雞蛋麵膜一整夜的時間，被肌膚充分吸收，也有足夠的時間修復肌膚，改善暗沉，使得清早醒來肌膚嫩滑透光。對了！這個面膜的正確使用頻率是1周/1顆。也就是說，用一次管一週，價效比非常高。

保溼這個自不必說，現在市面上凡是能購買到的產品，沒人不說自己的產品具有高保溼效果。因此保溼產品的話，大家酌情選擇，用自己慣常使用的就行。但我個人有一個小小的建議是在選擇時，最好同一系列的產品配套使用。因為同一系列的產品往往有互補的功效，並且不混搭能夠避免兩個產品功效相抵或者相沖。每個人都有自己偏愛的水乳，自行選擇即可，差距不大其實。

不吃或少吃糖

糖是怎麼危害我們面板的？

大量的甜食進入身體以後，所含糖類會刺激身體的胰島素大量釋放，這種激素的主要作用，就是將身體含量高的血糖給降下來，從而避免身體因為血糖增高，從而帶來其他的疾病。所以，是過量的糖使得激素分泌異常影響面板狀態。糖類在人體內代謝時需要B族維生素。而如果一旦糖類食物攝入多了，B族維生素大量消耗，從而也成為臉上痘痘加重的因素。加上甜食裡都含有大量能量，我們的機體會把多餘的能量轉化為脂肪儲存起來，導致皮脂分泌更加旺盛，從而堵塞毛囊，對原有痘痘雪上加霜，造成嚴重痤瘡。所以少吃糖能救臉，為了漂亮，糖算什麼東西。

俗話說：一白遮百醜。除了整容以及醫美專案逆天改造之外，美白是最快的變漂亮方法。

美女之所以美，又白又嫩為之增色不少。

比如：

具體美白方法奉上：

薏仁水，這個東西我試過，但是效果的話我自己分辨不出來，不是說沒用，是我自己沒能堅持喝。但是網上一直熱推，可能多少是有美白功效的。我感覺喝了一段時間好像會導致大姨媽推遲，就給停了。為什麼用“好像”這個詞呢？因為我雖然一向準時造訪的大姨媽確實在喝薏仁水那個月推遲了十多天，但我並沒有確鑿證據可以證明薏仁水和大姨媽之間有必然聯絡。所以這個就…各位自己斟酌。

新鮮番茄，我挺喜歡吃的。這個說實話，是有效果的，裡面含有豐富的維生素，這個沒人反駁吧。大家都知道，多吃水果面板能變好，就是因為水果含水量豐富，維生素多。番茄自從被各種博主冠以美白產品的名號後，就從蔬菜變成了水果，大家都喜歡生吃它了。我吃兩年多了，美不美白真的不好說，這沒有一個量化的標準，真的很難判斷。但是，變瘦了是真的，我覺得有番茄的功勞。

玫瑰果美白膠囊，我也在堅持吃。怎麼說呢，儘管網上對這一類美白內服保健品評價層次不齊，好多都是說有激素之類的，對身體不好。但我這個人比較不怕死……既然商家敢製造出來賣，能透過藥檢標準，那說明至少是安全的嘛，這個完全不用擔心，頂多就是對美白沒有而已。我感覺雖然沒有廣告宣傳上那麼神奇，但長期吃玫瑰果還是有效的，只是買玫瑰果膠囊有點貴。

葡萄籽膠囊，理由同上。反正就是一個人去暗黃想美白的時候，啥產品都會想嘗試的。因為也堅持了兩年左右，所以試過好幾個品牌的葡萄籽，感覺差距不大，頂多就是膠囊大小的差距。我個人是喜歡SWISS的那種，比較好吞嚥。這個呢，本著負責任的態度，我得說一句，聽說葡萄籽屬於涼性，長時間服用會痛經，所以大家最好避開經期。（不過我皮糙肉厚，真沒遇到這個情況。）

檸檬水也是非常火的美白產品。這個我覺得是存在質疑的，因為好多博主都是說用超市買來的幹檸檬片泡水喝，堅持一段時間就能美白。問題一：檸檬水美白是因為其中哪種成分發揮了功效？問題二：難道不是應該用新鮮檸檬效果更好嗎？問題三：你萌真的都能順利喝下一杯無新增的額檸檬水嗎？真的好難喝啊。其實檸檬水美白主要是靠人每天多喝下一杯水提高了新陳代謝吧？誰知道呢。反正都試試嘛，總有一個會幫助你變美。