亞瑟·喬拉米卡利在《共情的力量》中寫道：“情感上的被理解絕對更能給人安慰，比任何語言都有用。"

當我們感到委屈或不滿時，其實心裡想的，是有個人能理解自己。

哪怕是簡單的一句話語，也能鼓舞我們不少。

01被人理解，是一種需要。

《奇葩說7》海選階段，選手梁秋陽講了一個故事。

一個普通的打工人，很久沒休過週末，也很久沒跟女朋友見面了。

這個週末，他約了異地戀女友，打算去看場電影。

他忍了，同時他也感到很委屈。

即使知道老闆不是特意要為難他的，加班的也還有其他同事，可他還是覺得很委屈。

選手梁秋陽認為，這份委屈是需要人幫他們說出來的。

與其在臺上高談闊論，講著精緻的觀點，不如去換位思考，他們想要的是什麼？

事情或許過去就過去了，當時的苦楚也成了過往雲煙。可當這個事情在臺上再度被說出來時，觀眾內心會不會有一種渴望。

他們想要的不是辯解，而是理解，能有人幫他把這份苦楚說出來。當一個選手能為大部分人共情，才算理解了“為天地立心，為民生立命”的道理。

梁秋陽的這番表現，讓楊冪和蔡康永都露出出了讚許的表情，劉擎教授更是欣慰不已。

很少有人會關心其他人，我們大部分只在乎自己。可實際上，我們也是非常渴望他人關懷的，沒有人能冷冰冰地過一輩子。

被人理解，在任何時候都是一種需要。

02被理解的人生，有多快樂

電視劇《請回答1988》裡，有一位天才圍棋少年，名叫阿澤。

一次重要的比賽，阿澤不小心輸掉了，棋院的人都來安慰他，可他依舊有些苦悶。

阿澤正在房間獨自苦惱時，小夥伴們就過來了。

夥伴們一進門，就開始接連“嘲諷”阿澤輸了比賽，這次不應該輸！

本來還在責怪自己的阿澤，聽到小夥伴的這番話，開始生氣的反問：“我就只能贏嗎？”

小夥伴們看到阿澤情緒上頭了，依舊繼續刺激他。

在小夥伴的“刻意”引導下，阿澤大聲把自己心裡的憤怒表達了出來。

怒罵結束之後，阿澤發洩完情緒，也終於笑了起來。

平時不善言辭的阿澤，也不愛外露情緒，總是默默的把事情藏在心裡。但小夥伴們知道，此時阿澤的心裡肯定很憋屈，他需要一個釋放點。

於是他們一起策劃了一個局，幫助阿澤解決壓力和煩惱。

小夥伴們的這番舉動，讓阿澤意識到被理解的快樂，之前的陰霾一掃而光。

所有人都在勸他不要難過，但只有少數人知道，他需要的只是些許鬱結的釋放。

我當然知道一次失敗不算什麼，可我還是不甘心，還是會難過啊。人總是會有情緒的，沒有人能永遠當個理性的怪人。

我需要的，只是被理解。

道理我都懂，你無需多言。你過來，陪我說說心裡話就好。

03，餘生，請學會共情

《共情的力量》裡有一句話：

共情和同情有什麼不同？

同情是為了安慰別人，共情是為了理解他人。

我們面對他人訴苦時，通常會長篇大論，給他進行人生指導。

可事實上他們真的需要嗎？我們這些自以為是的安慰真的能幫助到他們嗎？他們需要的，只是那些真切的關懷，而不是你滿腹經綸的說教。

當我加班勞累，感到很委屈時，我希望你能坐下來陪我說說心裡話。

當我輸了比賽，感到心情煩躁時，我希望你能和我一起怒罵對方。

當我感到困苦無助時，我希望你不要用同情的眼神看著我，而是輕聲低下頭對我說：“附近有一間書店，裡面很溫暖的，我們去坐坐吧。”

很簡單的一句話，卻可以讓這個受盡苦寒的人，感到溫暖和力量。

這個世界永遠都不會停轉，每個人都有著匆忙的腳步，但人來人往裡，總有一個人，會為你停下腳步。

他會笑著問你，怎麼了。

那一刻，所有的苦難，都會在那一瞬間融化為溫暖。

共情，是搭建人與人之間心靈的橋樑，是蘊含巨大能量的存在。

餘生，請讓我們成為一個會共情的人。

END