產後脫髮是每個女性生完孩子都具備的困擾，連保養很好的明星也不例外！有的髮際線高的嚇人，明星也是逃不過禿頂危機啊。

楊冪生下小糯米，髮際線很堪憂啊！第一次看到是冪姐髮際線還是藉助於黃子韜之手，她們合作的《談判官》中有個鏡頭，撩開腦門，親額頭，一下子撩成了熱搜，這一撩直接暴露了冪姐的大腦門！

其實楊冪這還好，我看了張歆藝的生完的髮際線，也有點嚇人。和好姐妹金晨曬閨蜜照的微博，一不小心暴露了自己髮際線偏高，額頭彎曲的地方几乎沒有頭！發！發！

照片是4月份拍的，大家都知道張歆藝是2月份生下小公主，可不就是妥妥的產後脫髮嘛！另外，張歆藝在和老公袁弘曬出來親密合照，也注意到了一個亮閃閃的大腦門！

網友都調侃，二姐的頭髮長到了袁弘的臉上了！

本來以為張歆藝的夠誇張了，沒想到，胡杏兒的更加誇張了；

在老公的曬照中，第一個是素顏問題，第二個責怪髮際線就快到爐頂了，這也太嚇人了，不僅髮量減少，髮際線也高的可怕；

另外還有霍思燕，本來甜美的形象，被杜江曬照，直接大額頭出來了。

我們的四小花旦之一唐嫣，也是髮際線高聳的大戶，生了寶寶好像是有增無減！

哎，產後脫髮是很多明星都逃不過的，更別提普通人的！我身邊的閨蜜無一不產後脫髮，禿頂。

產後脫髮究竟是什麼原因呢？

①孕激素原因

產後脫髮是基本是每個孕媽都會出現的問題，主要是因為體內的激素分泌有關，

進入哺乳期後，孕媽體內各項激素分泌水平也會相應的出現一些變化，所以會有較為明顯的掉頭髮現象。

②營養失衡

懷孕對準媽媽是個非常消耗的事情，寶寶和自己都需要大量的營養補充，如果在孕期飲食不均衡，也會導致營養缺乏，體內的蛋白質、維生素或者其他物質供應不足，從而就會影響到頭髮生長和代謝。

產後媽媽特別容易出油，很明顯一個感受，頭髮總是油膩膩的，同時又有很多陋習，不能洗頭、洗澡啊等等，伴隨著幹癢難耐，少不了的脫髮就來了。

產後脫髮應該怎麼辦？

孕期的頭髮問題並不是不能解決，而是需要選擇對的方法，而我的孕期護髮方法也比較簡單：內調+外養。

▶內調方面

①放鬆心情

孕媽每天可以做點輕鬆的事情，如運動、看書等，讓自己保持好的心態，減少孕期焦慮，保證每天的睡眠質量。

②均衡營養

都吃水果蔬菜，以及含鐵量高的食物，而我在孕期會吃燕窩，營養價值很高，對脫髮是有一定幫助的。

▶外養方面

另外，洗髮用品也很重要，有些孕媽選擇了一些有防腐劑的，有矽油，且刺激性比較強的洗髮水，直接會對頭皮有刺激，造成脫髮。

儘量避免吡啶硫酮鋅（ZPT）、皂基類以及硫酸鹽類表活劑、香精味道濃重的洗髮水；

選擇氨基酸類清潔的洗髮水更好，溫和不刺激；我孕期和產後都是用的德國嫩芙葉酸氨基酸洗髮水，是沒有香精和防腐劑的，可以做到溫和清潔的同時，葉酸成分還能養髮。裡面的水解蛋白和氨基酸營養成分對胎兒和寶寶也是非常安全的，哺乳期用真的很安全。

洗完頭髮很清爽，不油也不幹燥，非常順滑，關鍵是它的控油去屑效果很直觀，以前洗完第二天就油的頭皮現在能保持4--5天，而且用了一個月頭屑肉眼可見的沒了，對坐月子不便洗頭的姐妹是真的良心。

④使用正確的洗頭方法

可以先用梳子沾溼，將頭髮的灰塵和油膩梳掉，洗頭按摩一定是用手指母，而不是尖銳的指甲，會對毛囊有刺激；另外塗抹護髮素的時候，要離開頭皮，抹在髮梢，不容易造成毛孔堵塞。

關於一些髮質知識：

乾性髮質一般比較毛躁，而且缺乏光澤，可以選擇溫和性的氨基酸類洗髮水，注重補水保溼，選擇修護滋潤的洗髮水。

油性發質頭皮油脂分泌比較旺盛，容易出油，可以選擇鹼性較強比較清爽一點的洗髮水，最好是隔一天洗一次頭髮最好。

混合性髮質一般頭皮容易出油，但是髮尾比較毛躁，這類髮質可以準備兩類洗髮水，可以選擇乾性洗髮水，護髮素可以選擇滋養一點的。但是也有少部分洗髮水能兼顧這種情況。

經常梳理頭髮有助於頭部肌膚分泌的油脂抵達髮梢，令髮梢也得到滋養。

好了，放一張我頭髮養護的照片，孕媽們可以嫉妒我一下（害羞臉）