對於每一個家庭來說，孩子是父母愛情的結晶，能提升整個家庭的幸福感。但是對於女性自身來說，生孩子著實不容易，懷孕時不僅要忍受身體上的各種不適，產後還要面臨身材變形等問題，就連職場上也很難再有自己的一席之地。

產後媽媽們一定要更懂得調養自己，恢復好身體，保持最佳氣色。因為這個世界對女性的要求實在是太高了，就拿娛樂圈的穎兒和唐嫣這兩位女明星來說，她們兩個同樣是生孩子，但狀態卻截然不同，形成了鮮明的對比。

穎兒是家喻戶曉的女明星，主演過很多古裝和現代劇，她憑藉著美麗姣好的面容，緊緊抓住了觀眾的眼球，給人留下了深刻的印象。

而她的婚姻和生育也是眾多粉絲們所期待和關注的事，可生產過後的穎兒，面色憔悴、身體消瘦，絲毫沒有了之前出演電視劇時的驚豔。

同樣是生孩子，比穎兒大5歲的唐嫣卻在產後容光煥發，完全看不出生育的痕跡，還變得亮麗滋潤了。

原因是，穎兒還在坐月子的時候，就著急出去拍戲，還為了角色減肥瘦身；而唐嫣則在老公羅晉的照料下，安心地坐月子，度過了產後的一段休閒時光。

看完唐嫣和穎兒這兩位明星，媽媽們有什麼觸動？

女人生完孩子美不美，要看自己會不會調養。

這個時期女性的面容、氣色受內分泌的影響都會發生變化，保養得好光彩照人，保養不好則憔悴不堪。

產後女性會出現的問題

1、婦科疾病

在懷孕和生產期間，女性受到妊娠部位變形、感染等多種原因的侵襲，會引發很多婦科疾病，也就是“生育後遺症”。

建議各位生育完孩子的人，密切關注自己的身體健康，定期到醫院做檢查，預防並及時治療各種婦科疾病。

2、身材

現實中生完孩子的女性，很多都比之前臃腫。

在懷孕、生產這個過程，女性常常會補充很多營養素，缺乏鍛鍊，因為生產而導致身體走形。

由此可見，孕期合理飲食，以及適當的運動對女性有多重要。

3、面容

生完孩子的媽媽，如果照顧不好自己，很可能會出現面容憔悴、氣色不佳、面板黯黃等現象。

因此，這個時候，女性不能過度勞累，要多注意休息，只有調養好才會有一個好的狀態，讓老公和孩子看到最好的自己。

生完孩子的女性要注意什麼

1、身體恢復

女性生孩子猶如“生一場病”，產後要注意身體恢復。無論是順產還是剖腹產，都會對身體帶來一定的損傷，一旦沒有恢復好就很容易留下後遺症。

剛生產完這段時期，身體恢復主要靠飲食和休息這兩點，當然定期到醫院做檢查也是不可缺少的。

飲食方面，多以清淡、有營養的食物為主，適當補充蛋白質、維生素等各種營養元素。同時，也要保持規律的作息，健康的睡眠和休閒的生活。

2、忌辛勞

雖然說生完孩子不久就能下床動彈了，但是媽媽們也不要太早開始做家務，著急上班。

這段時間，不妨先把身體養好再說。

若在該休息的時間選擇了勞累，只會影響身體的恢復速度，那就得不償失了。

3、飲食

媽媽可以參照書籍、也可以查詢關於孕婦和月子食譜的一些資料，來進行膳食規劃。

總而言之，注意補充營養，多吃新鮮蔬果、營養粥類、魚類湯品、雞蛋等是沒有錯的。

畢竟從飲食上善待自己，才能有一個健康的身體。

4、心態

產後媽媽的心態很重要，良好的心態有助於提升身體免疫力。

聰明的女人都會注意保持愉快、淡定的心態。

在這個時期，媽媽們可能因為哺育孩子的壓力、身體的不適、家庭方面的問題等而表現得焦躁。

其實，當心情不好的時候，只要想一想寶寶，就會開心很多。當然，這也離不開家人的陪伴與開導，作為產婦的家人，一定要顧及她的情緒。

5、保養

即使生完孩子，媽媽們也不能偷懶，應該更注意保養才是。可以以哺乳期特有的方式呵護面板、面色、五官等，要知道愛美的女人才可愛。

生完孩子是件功勞，但就算寶寶看著再可愛，也不要把所有的心思都放在他的身上，要多花些時間來恢復自己的身體。

生完孩子後，女性面臨的不只有身體方面的創傷，還有精神、面容方面的影響，要慢慢調理、恢復，不要急躁、過度辛勞，好好享受月子期的生活吧。