​何炅在最近一個節目中，說自己睡三四個小時就已經夠了。

網友聽後都驚呆了。

說，難怪有那麼多時間錄節目。

何老師也太拼了。

成功很重要，但身體更重要啊，注意身體，何老師。

更有趣的網友說：“事實證，脫髮和熬夜並沒多大關係，你該脫還得脫。”

何炅還說，在我的概念裡面，睡覺睡著了就是夠了。

對他來說，時間長短好像沒多大區別。

但後面，何炅也說，我心理安慰是這樣的，但對身體來講，肯定的是不一樣的。

最後他還感慨的說：

“我每年可能會有一次，睜開眼的時候在想，我在幹嘛，我為什麼不能再睡會”？

說到這，大家心裡就都明白了，何老師是真的太忙了。

年復一年，日復一日，早已習慣了這樣的睡眠時間。

對於何炅，那可是藝能界高情商的典範，還是鐵一般的勞模榜樣。

大家都知道，何炅這些年像是綜藝主持專業戶，幾乎每年都有它的好多綜藝。

感覺從沒間斷過，哪怕是過了“拼命三郎”的年紀，也都沒歇過。

像《快樂大本營》、《明星大偵探》、《嚮往的生活》、《偶像來了》、《我是大美人》、《奇葩說》、《拜託了冰箱》、《透鮮滴星期天》《來吧冠軍》、《你正常嗎》等等這些綜藝節目，你幾乎發現他像個超人，一期不拉的都存在。

都快能出一個：“何炅一週天天見”的綜藝合集了。

何炅有多忙？

僅16年的時候，一週就有七檔節目霸屏，總共有10檔他的綜藝節目，電視網綜都有他。

甚至網友調侃說：我懷疑何老師家就住在飛機上。

據他自己透露：

同時主持過七個節目，

一週之內有近30個小時在飛機上度過，

每天睡覺不超過5個小時，

一天連續工作16小時以上，

同時在三個城市落腳！

想想這個數字，是不是瞬間被驚到了。

不過，人是鐵飯是鋼，何炅也好幾次身體吃不消。

有一次錄節目時險些暈倒。

大家都特別的慌張和吃驚。

站不穩的何老師，臉色蒼白，最後出現了暈倒的跡象。

在一旁的撒貝南、林依晨趕緊上前攙扶。

節目一出，網友紛紛送來關心；

何老師臉都白了，太累了，一定要注意身體啊；

節目可以不錄，但身體千萬要保重。

在快樂大本營一起節目裡，他說過一件事：

有一次錄製一個節目，有一個爆破環節，在爆破的一瞬間，把一根銅絲炸出，直接扎進了何炅的小腿裡。

"它扎進去之後，那個銅絲就打到我的骨頭上，然後它就捲起來，卷在我肉裡了，所以就拔不出來，就只能去醫院動手術。"

最主要的是，由於節目需要一個結尾，所有嘉賓等了何炅三個小時。

“我特別感謝他們，等了我三個小時！”

為了不耽誤錄製，何炅做完手術後，又立馬趕回去繼續錄節目。

而當時剛手術完的何炅麻醉藥效還在。

當時網友看完後，除了表示何炅拼命之外，更多是對他敬業的尊重。

“有些人，能成功是有原因的；”

“這就是何老師，第一時間總是為別人想；”

“何老師真的是太辛苦了，多愛惜一下自己吧。”

2

“他永遠都處在非常飽滿的一個狀態，他有那麼多朋友，工作從來沒有停過，永遠像打了雞血。”

好友龍丹妮是這麼評價他的。

可何炅在《嚮往的生活裡》卻說：“我真的就沒有覺得自己努力過”。

但其實，何炅從年輕時，就一直是個特別勤奮的好青年。

學習好，人品好，才能好。

1992年9月，何炅被保送進了北京外普通話學院（1994年更名為北京外普通話大學）阿拉伯語系學習。

阿拉伯語專業也是奇難無比的一門語言。

那時候，他就每天背單詞，研究句型和語法。

常常是到深夜才入睡。（我懷疑他熬夜習慣就是從這養成的。）

學習好，還不算，他就想辦法加社團，表演各種文藝節目，擴大自己的圈子。

加入了學生會後，他也是最積極、勤勞的那一個。

參加和籌劃各種校園活動，也是經常忙到深夜才回寢室休息。

這麼多年下來，除了不老以外，他好像也沒閒下來過，從來沒有停下過腳步。

為什麼不選擇停一停再出發呢？

何炅曾這樣解釋：

“我覺得那種一段時間什麼都不做就是用來面對自己的方式是病態的，一定會把自己不好的東西，所謂孤獨、悲愴，放大。像我這種有自信的人每時每刻都在反省自己，我不需要所謂的儀式感，我也不怕面對。”。

他覺得人生的道路沒有盡頭的，停與不停都要去面對未來的生活，儀式感是不重要的。

何炅為了宣傳自己的電影《梔子花開》，進大學食堂送見面會門票

而這種想法，也是他到了40歲之後，才慢慢悟透。

總覺時間不夠用，是何炅這麼逼自己前進最大的原動力。

“30歲時常常拿年紀來調侃，是因為不是真的惶恐，覺得沒事，才拿出來說。坦白講，真正意識到年齡這回事，反而是40歲。到了40歲的年紀，會開始想，你將來還有沒有可能做別的東西？在已經越來越珍貴的時間裡，你還能夠留下一些什麼？30歲惶恐的是我手上擁有的會不會失去，40歲惶恐的是我還可以再創造一些什麼。”

對他來說，努力是成功路上不變的道理，你必須得努力，但你要是放棄了就別再抱怨。

就像他說的：

“要得到你必須得付出，要付出你還要學會堅持。

如果你真的覺得很難，但你放棄了就不要抱怨。

我覺得人生就是這樣，世界真的是平衡的。

每個人都是通過自己的努力，去決定自己生活的樣子。”