憑藉中國有嘻哈爆紅的GAI，也得到了諸多好資源，開始頻頻在各種綜藝上露臉。尤其是前陣子帶著妻子和母親登上了一檔真人秀節目《新生日記第二季》。

正是在這個節目裡，GAI三位一體的給我們展示了一個十分立體又十分接地氣的好丈夫、好爸爸、好兒子的形象。

在這期間，GAI儘量讓自己做的最好，一方面讓妻子可以放寬心，專心的哺乳孩子；另一方面也讓母親情緒得到了發洩，最終婆媳關係趨於緩和。而GAI自己的形象人設也立的很穩。

不過前陣子曝光的一條影片卻讓他被罵上了熱搜。尤其是他寵愛妻子的人設遭到了部分網友的質疑。

事情起源於12月20日。有網友在一間酒吧偶遇到GAI，他身邊還有妻子王斯然。當時的GAI還開了一瓶昂貴名酒直接吹了起來，周圍的朋友也都很熱情，寶媽王斯然也隨著節奏開心的搖擺，看的出來，大家都很開心。

影片發到網上後，很快引發熱議。不少人質疑GAI的做法不妥，畢竟妻子剛剛生產完畢，目前還處於哺乳期，這時候來酒吧喝酒蹦迪真的好嗎？很多網友表示驚訝，“這最基本的常識都沒有？哺乳期還能喝酒？”

不過也有很多網友表示支援，“人家都生完娃這麼久了，身體早就恢復的很好了，出來蹦個迪放鬆放鬆心情咋了？有啥問題嗎？”後來還有網友出來闢謠，說王斯然並未飲酒，而且產後本就壓力巨大，出來蹦迪放鬆身心也沒啥問題。還有的網友說這是他的酒吧開業，二人來剪綵的。王斯然沒有喝酒。

其實不管真正的情況是怎樣的，王斯然是來蹦迪緩解情緒也好，放鬆心情也罷，但寶媽哺乳期飲食這件事，確實值得引起注意提高警惕。其中存在諸多禁忌，酒精就是必須要禁止的一種。除了酒精還一些食物也是不能碰的。咱們今天就來好好說說哺乳期飲食的那些事。

哺乳期這4類東西，儘量不要碰

我們都知道，寶媽在哺乳期也是需要忌口的。而且坊間也確實流傳著各種飲食禁忌，但並一定都靠譜。不過從科學的角度來說，以下4種東西確實要儘量遠離。

酒精類食品。這裡主要指的就是各種酒類，酒精對於哺乳期的寶媽來說非常危險。咖啡因類食物。咖啡因對寶寶的影響還是挺大的，此外還要注意巧克力、可樂等。海魚謹慎食用。有些魚類寶媽是要遠離的，比如鯊魚、鯨魚、旗魚等深海含汞較高的魚類。還有些辛辣的食物要注意。比如辣椒、洋蔥、大蒜、生薑等等，都會一定程度影響母乳的質量。哺乳期要注意哪些營養的攝入？

孕期忌口讓很多寶媽痛苦難忍，想著產後就能放飛自我，但顯然不行。為了寶寶的健康發育考慮，飲食除了一定的忌口，還要注意各種營養的攝入。

首先是優質蛋白。優質蛋白對寶媽的泌乳量有很好的幫助，如果蛋白攝入量不足，可能會導致泌乳量降低到40%甚至50%。這期間寶媽可以多吃一些魚肉蛋奶，或者用豆製品代替。

其次是鈣質的攝入。鈣質的攝入在哺乳期也是很重要的。因為寶媽哺乳的乳汁每天大約要分泌200mg的鈣質，如果鈣質攝入不達標，就會將自身的鈣質分泌到母乳中維持平衡。

久而久之寶媽自己就會出現各種缺鈣導致的問題。因此寶媽在哺乳期間需要多攝入更多的鈣質，可以多喝些牛奶，或者使用一些鈣劑來補充。

最後就是維生素A的攝入。維生素A是寶寶發育的重要營養元素，而且寶寶初期大部分VA都是透過母乳來獲取的，因此寶媽要多吃一些富含VA的食物。

富含維生素A的食物有很多，比如動物肝臟、蛋黃、深綠色的蔬菜等等。

哺乳期的寶媽其實和孕期一樣，在飲食上也要非常注意，不能因為生下來了，就覺得自己可以百無禁忌的大快朵頤了。這肯定不行的。

哺乳也會對寶寶的健康影響很大，不管是為了孩子考慮，還是為了自身考慮，寶媽都不應該忽略哺乳期的飲食問題。