雖然我們知道很多明星都很努力，他們拍戲有夜戲有大夜戲，因為工作性質的原因他們往往睡眠時間不夠規律。

但我們卻沒想到有那麼多明星能這樣挑戰我們認知的“底線”。

楊冪曾在採訪中說自己趕戲的時候有一次是5天時間睡了加起來有10個小時。不過這還勉強可以接受；

但霍思燕在《天天向上》裡曾表示自己連續21天不睡覺、張柏芝在節目裡也透露過自己拍戲連續3個月不睡覺，每天最多睡4個小時……

這就有點超出一般人的承受能力了。

不過這也算不上“怪物”，因為還有更“嚴重”的。

日前何炅在綜藝裡聊天的時候就聊到職場裡的“怪物”，緊接著就被papi醬吐槽。

她覺得何炅睡覺就特別少。喝到凌晨4點睡到早上7點，只睡3個小時還神采奕奕。稱自己“昨天晚上睡得特別好”。

何炅解釋說“三個小時對我來說就夠了。我的概念是睡覺睡著了就夠了。”

在場的郭京飛等人都驚到合不攏嘴，因為這個睡覺法真可以稱得上是“怪物”級別的了。

其實何炅的工作能力和為人也稱得上這個級別。湖南臺的重大綜藝節目必有他的身影，而且平時他也是同時在主持著《快樂大本營》、《明星大偵探》等多檔節目。

除了主持，他還親自參加真人秀、參演話劇等等。所以工作壓力大應該是他睡眠時間短的主要原因。

這倒還可以理解，但他已經45歲還能保持這種工作強度，而且還有一頭讓網友羨慕的烏黑秀髮和不老面龐就讓人有些費解了。

應該不是怪物就是超人了吧？於是“何炅睡3小時就夠了”上了熱搜。

不過從這個標題上看，大家對他還是有點誤會了。

何炅說的很明白，他說自己“只要睡著覺就夠了”指的是自己給自己的心理暗示。

有工作壓力就得需要時間去放鬆，導致睡眠時間被壓縮的情況下他唯一的辦法就是“讓自己覺得足夠了”。他也說了，身體上是受不了的。

所以郭京飛問他“你天天騙自己是嗎？”

熱搜一上，何炅就馬上發文澄清。他大概意識到了這是一個不好的示範，所以他強調“健康作息最重要！何炅不止睡3個小時。”

在舞臺上何炅上演過多次“神救場”，他的心思總能這樣周到細緻。

的確很多人看到這條熱搜的第一反應就是何炅太厲害，值得羨慕。

雖然睡眠時間跟個人體質有關，因人而異。而且何炅也是不得已才睡得那樣少，這正是他努力的體現。

但仍有一些批評的聲音，覺得他在宣揚不健康的作息時間和生活習慣。

何炅並沒有絲毫這種意思，但顯然他這次還是想到了“噴子”們的前面。

不得不再說一句何老師不愛聽的話：“薑是老的辣”。何炅在娛樂圈這麼久早已練到滴水不漏，果然不是一般人能黑得了的。