在某檔綜藝節目中，Papi醬吐槽何炅不睡覺，稱何老師收工去喝酒喝到凌晨四點，到早上七點開工依舊神采飛揚，何炅則笑稱“睡三個小時對我來說是夠的”……

可怕！這讓每天睡十三小時都不夠的娛醬情何以堪。

不是說充足的睡眠有助於智力發育、身體健康嗎，可為啥又傻又老又脫髮的反而是乖乖聽話睡得多的我們呢？這上帝是偏心眼吧！

娛樂圈不乏各種不睡覺的能人。

火箭少女隊長山支大哥就曾自曝，自己在選秀期間比賽的後半段，長達兩個月的時間，她幾乎是每天睡半小時……驚呆了我等吃瓜群眾。掐指一算，娛醬三天就用完了她兩個月的指標，慚愧慚愧！

這種拼命程度差不多可以趕上女神張柏芝了！

“連續三個月每一天開工工作時間最少20個小時，最長24個小時，連續3個月沒有睡覺”

就想瞪著我無辜的卡姿蘭大眼睛問一句，這應該可以申請吉尼斯記錄了吧？！

為何男神女神都是熬夜還不見老？甚至還有點逆生長……

差點讓如我一般的小朋友們懷疑人生，好在何老師發博迴應了此事：“健康作息最重要！何炅不止睡三小時！”還調皮地補上一句“熱搜裡那些'他就是年紀大了覺少'的評論請自覺刪除”，是我們可愛的何老師沒錯了！

不說笑，年紀大了的確會睡眠漸少，但還是得保證足夠！

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死掉！不同年齡層的睡眠時間不同：0～1歲的孩子一般要求15-16小時；1～2歲的兒童每天睡13～14小時；2～4歲的兒童每天睡12小時；4～15歲的兒童每天睡9～10小時；15～20的青少年每天睡8～9小時。成年人每天睡7～8小時左右；老年人的睡眠儘量在5～6小時。

睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分，可別小看睡眠哦！不說了，娛醬要去補眠了。