文丨三秋桂子

前段時間，楊冪前夫劉愷威過46歲生日，劉燁和妻子兒女一同參加了劉愷威的生日派對。從微博透露的照片來看，諾一和霓娜長大了不少，有混血加成的兩名小朋友依然是男帥女靚。

不過細心的網友卻發現，在另一組照片裡，劉燁的妻子安娜卻顯得格外憔悴。即使化了淡妝，和當初知性溫婉的美女形象對比起來，安娜彷彿老得像變了一個人。

生於1979年的安娜今年已經41歲了，曾經作為法國駐京大使館的工作人員，安娜一直被當做知性外國美女的典範代表。和劉燁結婚後，安娜先後生下諾一、霓娜兩名可愛的混血寶寶。如今兒女相繼長大，媽媽霓娜也變老了。

2015年安娜患了一場大病，生育加生病的雙重因素影響，導致了這名美女的加速衰老。不過好在有劉燁的不離不棄，細心照顧，兩人的婚姻也一直甜蜜如初。

和劉燁情況類似的還有撒貝南，兩人都是娶了膚白貌美的“洋人”妻子。當年撒貝南和章子怡這對金童玉女分手後，一堆粉絲心碎落淚聲稱“再也不相信愛情”了。

不過分開後撒貝南和章子怡的感情生活都很圓滿，章子怡嫁給了汪峰，撒貝南娶了膚白腿長顏值完全不輸章子怡的的國外美女李白。中西一對璧人，兩人結合也成就了一段佳話。

我們都知道外國人老得比較快，那些面板白皙骨骼挺拔的國外帥哥美女，他們的高顏值往往就像曇花一現，短暫盛開過後很快就消失不見。

與撒貝南結婚後2年，大家突然發現，昔日高挑瘦削的李白身材開始走樣了，發福後的李白顯得肩膀寬闊、脖子粗壯，看上去要比撒貝南壯碩不少。

眾所周知，受種族血統、飲食習慣、生活作息等多種因素影響，外國人明顯比中國人老得更快一些。他們喜愛曬日光浴來保持面板健康，這也使得他們容易出現曬斑等面板問題。而年輕時的骨骼優勢變老後也會成為弊端，肌肉鬆弛面板堆積，在骨骼的襯托下尤其顯老。

李白的發福大概是受飲食作息習慣影響，而安娜則是由於生育和生病雙中因素導致衰老。其實和這兩位外國美女類似，我們國內也有很多年輕漂亮的女性在生育後變得臃腫肥胖，很難恢復產前的靚麗苗條。

1、合理膳食。孕婦產後身體虛弱，家人會選擇讓她們吃大補的食物，黃豆燉豬蹄、花生小米粥、豆、腐、燉鯽魚湯都是不錯的選擇。但是過了月子期寶媽們就要注意了，此時應該合理安排膳食，多吃粗糧纖維食品，湯粥可以促進消化，蔬菜水果可以補充維生素。

2、適當運動。孕婦產後不宜立馬運動，適當走動即可，其他時間要保持臥床休息。月子期後增加適當有氧運動，做產後健美操、瑜伽、戶外散步、打羽毛球等都可以幫助寶媽們快速恢復身材。

3、良好睡眠。雖然很多寶媽們都抱怨生了孩子後睡覺的時間越來越少，但是在月子期內，有家人或月嫂的幫忙，娃還相對來說好帶一些。寶媽們要趁此機會多補充睡眠，良好的睡眠習慣能保證身體得到最大程度的休息。睡前喝一杯牛奶或養生花茶，或者在枕頭上滴幾滴精油幫助入眠。

除了上述幾點，寶媽們還要切記，千萬不要相信封建迷信長期不洗澡，勤換衣物、床單，要保持身體尤其是外陰部位的清潔，條件不允許的話可以用溫熱毛巾擦拭。同時要養成按時小便的習慣，避免對膀胱造成負荷。