《乘風破浪的姐姐》巔峰期即成團的那一刻，之後人氣就斷崖式下跌。2020年姐姐們七人齊聚，完成首次成團演出後，寧靜在接受採訪中宣佈退團，理由是“自認沒有精力，不想蹦蹦跳跳，退出姐姐團，宣佈散團”。

在採訪過程中寧靜坦言：“很開心今年能成團，可遺憾的是，我今天要宣佈要散團，因為要組團是相當不容易的，在精力上面不允許我一直陪著各種訓練，我沒有精力，我還要重新跟大家編舞，因為沒有時間練習”。此時主持都感覺到驚訝，不知道如何接話，將頭轉向另外一邊。

七人團中也只有寧靜單方面個人宣佈退出團隊，其餘六位姐姐：萬茜、孟佳、李斯丹妮、張雨綺、鬱可唯、黃齡沒有明確發表觀點。

讓人感覺到很奇怪的是到底是七人團全部解散？還是寧靜單方面退出？寧靜也並沒有給出明確的回答。

更有網友表示：“組團的綜藝節目已經錄製完成了，那麼繼續組團的意義就不是很大了。本來就是個組合團，臨時拼湊起來的那種。愛樂裡基本也就只能說是彼此的交情稍微好一點點罷了。姐姐們已經成功地完成了本職工作，姐妹情深留在團裡面就夠了，沒必要過度虛化，畢竟都是娛樂圈裡摸爬滾打，一路走過來的”。所以節目成團也只是芒果臺為收視率的噱頭嗎？

《乘風破浪的姐姐》團綜30位30+的女藝人，2020火爆全網。回顧選拔節目可謂被大家稱為：“2020年開撕鉅作”之興風作浪。從黃聖依出場被質疑耍大牌，再到張萌、黃聖依、伊能靜三人團的“後媽茶話會”。

我們都知道，這女人多了戲份自然也就多，想必黃聖依也沒想到遇上能說會道並且各種“作”的伊能靜，果然是一物降一物。圍繞伊能靜的各種“作”也讓網友紛紛重新整理對黃聖依的看法，紛紛表示黃聖依可愛，想必當時黃聖依也沒想到會從全網黑突然洗白。

芒果臺的當家主持人昕昕子和沈夢辰也藉此節目“火”了一把，昕昕子在節目中的表現可謂是驚呆了大家，重新整理了在快樂大本營中“小透明”“土”“沒才藝”的標籤，各網友也紛紛揣測昕昕子是否在快樂大本營中受到另一位女主持打壓。

總之，昕昕子在《乘風破浪的姐姐》加分很多，也讓更多的人知道她的才能。沈夢辰可是在大碗寬面中的表現可謂大放光彩，網友們紛紛表示，她就是女團人選，但是可惜沈夢辰在第二期就被淘汰，據網友透露是因行程衝突。

雖然很可惜沒能繼續看到沈夢辰的表現，不過她前兩期的表現也賺盡了觀眾眼球，贏得觀眾喜歡。

最後再說說出道即巔峰的張含韻，張含韻在芒果臺《乘風破浪的姐姐》和《身臨其境》中的表現，顛覆了大家印象中酸酸甜甜就是我的女孩。